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    青春痘饮食注意什么?

      如果对于很容易长青春痘的人来说,饮食方面的问题也要格外注意。因为有一些比较刺激性的食物,可能会对于青春痘的产生有着直接联系。而且辛辣的食物吃多了最容易引起青春痘,所以有青春痘的人饮食方面就该更注意。下面为大家介绍一些饮食注意事项。

      首先是宜食清凉祛热食品。痤疮患者大多数有内热。饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品,如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、木耳、蘑菇、芹菜、苋菜、莴笋、丝瓜、苦瓜、西红柿、绿豆、黄豆、莲藕、梨、山楂、苹果、西瓜等。

      其次忌高糖食物。摄入高糖食物后,会使皮质腺分泌增多,因此必须忌食高糖食物,如白糖、冰糖、红糖、葡萄糖、麦芽糖、巧克力、奶糖、水果糖、水果罐头、冰激凌、果酱、炼乳以及各种高糖制品等。

      然后忌腥发之物。专家称腥发之物会加重痤疮,因此,腥发之物必须忌食,特别是海产品,如海鳗、海虾、海蟹等。贝壳类食物也属易发之品,如蛤蜊、淡菜、河蚌等。河鲜较海鲜好一些,可试食之,确定痤疮因何物所发,即可忌食。肉类中的性热之品也是发物,如羊肉、狗肉等。

      还有忌高脂类食物。痤疮的成因是由肥甘而引起。高脂类食物能产生大量热能,使内热加重,因此必须忌食这类食品,如猪油、牛油、羊油、奶油、肥肉、猪脑、羊脑、牛脑、猪肝、猪肾、鸡肝、鸡蛋黄等。

      最后忌用补品。补药大多为温热助阳之品,劲补更易使人内热加重,诱发加重痤疮,正直青春期发育的青少年当尤为注意。

      以上就是青春痘饮食需要注意的几个问题,在平常饮食中要多食用一些清淡食物,而不能吃一些含有高糖、高脂、补品之类的食物。只有食疗做的好,那么去除痘痘的效果也会更好。

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