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    轻度贫血怎么食疗

      贫血如果只是轻度的话,可不可以仅仅是通过食疗的办法来进行治疗,答案是肯定的,轻度的贫血对身体造不成威胁的作用,所以如果患者在日常的饮食方面进行坚持治疗,是有可能完全不用去医院治疗就可以康复的,那么食疗法对于轻度贫血又是什么样的治疗呢?

      缺铁性贫血.需补充含铁丰富的食物。这类食物有:猪肝、牛肝、鸡鸭肝、猪腰、猪肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黄粉、银鱼干、黄鱼干、鱿鱼、海蛰、虾米与虾仁等荤菜;菠菜、油菜、荠菜、金针菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐干,以及桃、橘、枣等。以上食物以猪肝、牛肝、鸡鸭肝最佳。

      尽量少喝茶患贫血的人要少喝茶,最好是不要喝茶,特别是在饭后。喝茶会阻止人体对食物中铁的吸收。茶叶中含有大量的鞣酸和单宁。鞣酸和单宁在肠道中很容易和食物中的铁相结合。 应当多吃蔬菜、瓜果贫血患者在服用铁剂时,或在平时的饮食之中,应当经常吃一些富含维生素C的绿色蔬菜和各种瓜果,比如茄子、西红柿、马铃薯、草莓、橘子、柿子、夏柑、苹果、葡萄、桃子、梨子等等。

      平时可常吃补血养血的食物,如菠菜、黑豆、胡萝卜、金针菜、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等;水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。同时也可结合中药进行药补,常用的补血中药有当归、藏红花、熟地、川芎、白芍、阿胶等。每天早晨起来喝一碗红豆+红糖+荷包蛋的粥,红枣红豆不可少,我是饿了就吃,一天多餐。

      轻度贫血的患者如果想通过食疗法来进行食疗,就需要了解有哪些食物能够起到补血养血的作用,其实很多种食物都有这种作用,比如说菠菜或者金针菇,黑木耳等,都可以起到这种作用。

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