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    月经导致的贫血该怎么办

      女人贫血出现的原因除了营养不良外,还有一个非常重要的原因就是因为月经导致的贫血,由于女人的月经会导致女人在月经时期大量的出现流血症状,从而导致体内的血液流失,因此导致了身体的贫血症状的出现,那么因为月经所导致的贫血该怎么办呢?

      月经过多会引起缺铁性贫血,也就是我们常说的贫血,通常会出现头晕耳鸣、乏力困倦、脸色苍白等,首先要明确引起月经过多的病因,检查出具体原因对症治疗。另外,由于月经量多失血严重,最好服用相关的药物,它是贫血常用的铁剂,可以补铁补血改善和预防缺铁性贫血,头晕乏力和面色不佳的女性最好服用调理一段时间,贫血很快就可以纠正。

      月经过多贫血多吃含铁高的食物猪肝、瘦肉、木耳、红枣、菠菜等、含蛋白质的有鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉等有助于提高血红蛋白的食物,注意平时要注意适当活动,保持气血的正常运行。女性贫血最好不要喝茶以及咖啡。

      对于停经前月经频繁,经血量过多,并因此引起贫血,出现面色苍白、气短、头晕、眼花、全身乏力等症状的妇女,在饮食上应注意以下几点,补充蛋白质。最好采用生理价值高的动物性蛋白质,如牛奶、鸡蛋、动物内脏和瘦的牛、羊、猪肉等,因为这些食物不仅含有人体所必需的氨基酸,还含有维生素A、B1、B2等。特别是猪肝,含有丰富的铁及维生素A、B12、叶酸等,是治疗贫血的重要食物。

      多吃新鲜水果和绿叶菜。如苹果、梨、香蕉、桔子、山楂、鲜枣以及菠菜、油菜、甘兰、太古菜、西红柿、胡萝卜等。这些食物不仅含有丰富的铁和铜,还含有叶酸、抗坏血酸和胡萝卜素,对防治贫血有较好的作用,维生素C还能促进铁的吸收利用。

      食欲较差不宜食用油腻食物时,可用红枣、桂圆加红糖,做成红枣桂圆汤。或用红枣、赤小豆、江米做成红枣小豆粥,亦可用红枣、莲子、糯米煮粥食用,均可收到健脾、益气、补血的效益。

      因为月经比较频繁,经血量过多,所以很多女人会出现贫血的症状,那么针对这一类型,医生的一般建议是让患者在饮食上进行治疗,多吃一些能够治疗贫血的食物。

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