戳一戳,隔夜开水到底可不可以喝?
现在许多人都比较喜欢自己在家里用热水壶烧开水了,因为喝开水比喝别的效果都要好,而且自己家烧开水也不需要很多钱。人经常喝开水有很多的好处,但是如果开水隔夜之后还可以喝吗?
人一天需要喝八杯水,也就是一天要达到1500毫升的量的水,喝这么多水,才可以保证身体正常的新陈代谢,也就可以让身体快速的排除一些废物和垃圾,喝水喝太少了,不仅容易引起口干,还会让血液在身体里面流通的速度降慢,也不利于排泄一些废物,所以人要多喝水。
有的人之所以认为隔夜开水尽量不要喝,是因为担心开水储存的时间太久了,里面会产生许多的亚硝酸盐,而亚硝酸盐喝了之后对身体很不好。开水放置24小时之后,亚硝酸盐含量是刚开始烧开的水的1.3倍,喝了之后很容易引起身体的乏困的情况。而且很多人担心隔了一晚上,空气中的细菌等微生物就很容易进入水中滋生繁殖,所以说隔夜的开水里面会含有较多的微生物。
实际上,隔夜的开水虽然的确会比刚烧开的水含有较多的亚硝酸盐,但这个含量是远远低于中毒标准的,对人体的影响是微乎其微。而至于微生物的问题,白开水中 的营养成分很少,不能满足微生物大量繁殖的需求,因此这个担忧也是多余的。
但是大家在选择喝水的时候也需要注意,喝水尽量喝温开水,也就是当水烧好的一到两个小时之间喝是较好的,这个时候对食道的刺激是最小的,喝这种水还是一种非常养生的方法,相比较于一些矿泉水或者是一些泉水都要好。
不过还要注意的就是,烧开水的时候煮沸的时间不能太长,煮沸的时间太长,也就会变成千滚水,千滚水喝了对身体是非常有害的。可以自己在家养成烧开水的习惯,直接用热水壶烧就可以了,也不会有煮沸时间长的情况出现。另外在晚上的时候尽量少喝水,晚上睡觉之前喝太多水,第二天起来容易水肿,并且喝水喝太多在晚上也很容易起床上厕所,这样就会影响自己的睡眠了。
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