疾病诊疗
健康生活
  • 养生
  • 营养
  • 两性
  • 精神心理
  • 中医
  • 育儿
  • 减肥
  • 女人
  • 美容
  • 整形
  • 健康新闻
  • 健康课堂
  • 家医互动
  • 即问即答
  • 健康WHY
  • 专家答疑
  • 整形圈
  • 医生圈
  • 病友圈
  • 数据中心
  • 疾病库
  • 医生库
  • 医院库
  • 药品库
  • 整形库
  • 器械库
  • 食材食谱
  • 母婴产品
  • 新闻 视频 养生 育儿 营养 中医 女人 减肥 整形 两性 妇科 男科 肿瘤 眼科 影像 肝病 骨科 糖尿病 心血管 论坛 即问即答

    综合
    综合 疾病 症状 检查 手术 百科 疾病文章

    疾病症状查询

    找药品 找好医院 找好医生 找医疗器械 找保健品 检查手术 找母婴产品

    扎马步会给身体带来哪些改变?惊呆了!

      中国功夫是世界闻名的,中国人讲究的中国功夫,主要就是要能够让自己的气流平稳舒畅,很多电影里面也经常会出现一些人在练功初期经常性的扎马步。在过去,相信大部分的人也曾经被自己的老师罚站过马步,扎马步是非常痛苦的,现在有很多学校甚至是明文禁止老师要求学生扎马步,这到底是为什么?扎马步对人的身体有什么伤害吗?长期扎马步会给身体带来哪些改变?

      之所以现如今大部分的人都提倡不应该要让学生体罚扎马步,第一个原因是因为现在中国教育正在改革素质教育,提倡学生应该要能够自主进步,不要求学生按照老师的步伐来。第二个原因就是因为扎马步的确会对人的身体造成一定的伤害,尤其是对一些正处于生长发育期间的人,甚至可能会因为扎马步而导致肌肉疾病或者是骨骼疾病。

      长时间扎马步可能会带来什么后果?

      扎马步给身体带来的第一个改变是,可能会使得人经常出现肌肉酸痛的情况,肌肉酸痛也是比较多见的,在平时由于运动过度,很多人都会出现肌肉酸痛,但是每隔几天就会好转,也有一些人由于长时间扎马步,所以使得肌肉过度疲劳,甚至会因此而得上肌肉疾病,即使自己并没有在进行运动,也会经常性的肌肉疼痛。

      扎马步带来的第二个改变就是有部分人可能会因此而导致骨骼变形,人的双腿是呈直立状的,这也是人从森林古猿到现在的一大进步,经常扎马步对骨骼的伤害也比较大,尤其是膝盖需要承受2到3倍的重量,长期扎马步会让膝盖逐渐的受损,最终导致膝盖拉伤,有部分人会因此而终生丧失行走的能力,是非常可悲的。

      锻炼身体是好的,但是锻炼身体也要讲究方法和功效,大部分的人在锻炼身体的过程当中,应该要以保护自身安全为主要的目的,有些老年人经常性的喜欢扎马步,其实扎马步过度对人体并无好处,还可能会导致多种对人体有害的疾病的产生,因此还是建议应该要少扎马步,可以多选择一些其他的舒缓的运动方式,不仅能够强身健体,保持良好的形态,而且还不用担心会对人的身体造成任何的影响。

    热门搜索
    • 贺京军:30%疾病可通过预防保健避免

      8月28日,由广东省保健协会主办的岭南健康大讲堂之《大众健康》专题讲座在广东省第二人民医院举行。广东省第二人民医院体检科主任贺京军出席了讲座授课。 详细»

    • 脱肛患者的饮食保健

      脱肛是在长期的病理改变基础上形成的,因此,无论是中药保健治疗还是锻炼都要长期坚持,身体机能才能逐渐得到改善。 详细»

    • 怎么对滑囊炎患者进行保健

      对于疾病患者来说,科学的保健是十分重要的。科学的保健可以减轻疾病患者的许多痛苦,对于骨科疾病滑囊炎来说也不例外。下面我们就一起来了解一下滑囊炎疾病患者的保健方法。 详细»

    参考文献

    咨询医生