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    经常起夜,是什么原因?

    人生三分之一的时间都在睡眠中度过,保证充足的睡眠,对健康大有裨益,而频繁起夜,导致睡眠不足,确实会对身心造成不利的影响。其实,如果只是偶尔起夜,或者老人每晚起夜2次以下,是正常的现象,不用太过担心。如果担心起夜,憋着不去上厕所,反而会对身体产生更严重的影响。

    造成频繁起夜的原因有哪些呢?

    1、大量喝水。一般来说,夜尿量占比不足全天的20%,但是,如果喜欢晚上喝酒或者晚上喝了大量水,就是导致夜尿量增多。

    2、药物作用。服用了含有利尿作用的饮料、水果、药物等,如咖啡、奶茶、西瓜、用于治疗高血压的利尿药等等。

    3、肾脏疾病。人体的肾脏功能一旦衰退,肾脏对体液的吸收、储存功能就会下降,那么膀胱对尿液的存储功能也会降低,所以排尿次数会增多,尿频也就比较常见了。

    4、泌尿系统疾病。泌尿系统发生病变,也会导致夜尿频繁,如男性前列腺炎、前列腺增生疾病,膀女性胱过度活动和挛缩,膀胱结石,膀胱肿瘤等。

    (1)如果患有膀胱、尿路疾病或者结石,会压迫到膀胱,对膀胱壁神经造成刺激,就会想要上厕所,但是,到厕所后总是觉得排尿很少,又总感觉想去上厕所。

    (2)老年人的肾浓缩功能已经慢慢减弱,夜尿自然会多些;此外,老年人的逼尿肌开始出现萎缩了,收缩的功能也明显减弱,导致膀胱的实际容量越来越小,也使得夜尿不断增多。

    5、神经系统疾病。不少神经系统疾病会诱发夜尿增多,如脑血管病变、脊髓病变等。

    6、内分泌异常疾病,例如糖尿病、甲状旁腺功能。

    (1)患有糖尿病的人,血中含糖量会增多,尿液中的含糖量也相应的增多。

    (2)患有甲状旁腺功能亢进的人,血钙水平会升高,容易损伤肾小管,导致肾小管再吸取的功能出现下降的情况,因此表现为多尿。

    7、心理因素。心理因素会导致尿液节律发生昼夜的颠倒,使得夜尿增多,如焦虑、抑郁、失眠等。

    一般来说,夜尿频繁大多考虑睡前饮水过多、进食过多利尿食物等生理因素外,还得注意检查泌尿、内分泌系统等方面的问题。如果已经有经常起夜的现象,在晚餐时,还是要注意少吃辛辣、刺激的食物,以免食物对大脑皮层刺激。

    参考文献

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