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    舌头长出“花边”是得病的预兆吗?

    人体外在的表现能反映身体的健康情况,例如舌头的颜色和形状、嘴唇的颜色等。如果仔细观察舌头,有些人会发现自己舌头周边长出了“花边”,这是怎么回事,哪些人容易出现花边舌?

    1、脾虚的人。如果脾虚,则没有运化水湿的能力,水液会在体内过多停留,舌头体积会出现增大的现象。但是口腔容积不会改变,牙齿会压迫到变大的舌头,因此出现像花边一样的齿痕。

    2、饮食不规律的人。脾胃运行要注重规律,如果长期都是饥一顿饱一顿、狼吞虎咽、暴饮暴食的饮食状态,会损害脾胃的功能。

    3、思虑太多的人。思伤脾,生活中给自己太大的心理压力,总是想得过多,会耗伤脾气。因此,还是要注意劳逸结合,舒缓自己的压力,保持心情愉悦。

    4、吃太多寒凉食物的人。不仅是指冰棍、冰镇饮料等口感是冰冷的食物,还包括性味寒凉的食物,如西瓜、梨、甘蔗、苦瓜、黑鱼、海蜇、柿子等)。一旦吃了太多寒凉的食物,容易刺激脾胃、伤脾,如果长时间这样吃,会很容易就抑制脾胃的功能。

    5、久坐的人。中医学上,脾主肌肉,久坐会伤肉。如果人长时间坐着,不进行适当活动,基础代谢率会下降,能量消耗会变得越来越慢,而食物又正常供应,导致能量供大于求,影响脾胃的运化能力。

    6、肥胖的人。比较胖的人多数是多痰、多湿的,因此容易出现舌头变大的情况,舌头就容易出现齿痕。

    应该如何调理?

    1、芡实薏仁茶

    (1)芡实、薏仁、赤小豆、马齿苋、淡竹叶、绿茶,各准备5克。

    (2)提前炒薏仁,冷水浸泡芡实、薏仁、赤小豆1小时左右,冷水入锅煮30分钟后,放入马齿苋、淡竹叶、绿茶,再继续煮15分钟左右即可,可以1天喝两次。

    2、蒲公英薏仁茶

    (1)蒲公英根、薏仁、赤小豆、五行草、绿茶、淡竹叶、槐花。

    (2)翻炒以上全部食材,并全部碾碎,制作成茶包,每天冲1包,1包可以冲多次,这样的茶饮比较适合体内湿气重的人,达到健脾、祛湿的目的。

    3、佛手砂仁瘦肉粥

    (1)干佛手15克(新鲜佛手30克)、砂仁6克、瘦猪肉150克。

    (2)中火煲佛手和猪肉,煲了1小时左右放入砂仁,再煲5分钟左右即可,调味后就可以食用了。

    如果齿痕舌的症状并不严重,没有其他不适的感觉出现,建议增强锻炼、清淡饮食以改善症状,一般不需要进行特殊处理。但是,如果还出现其他不适症状,要及时在中医师的指导下调理,不能自行服用一中成药,一般可以服用参苓白术散、香砂六君子丸、龙胆泻肝丸等药物。

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