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    增高

      增高通俗的说是把人的身高增高,即是指生物从小变大的过程,也是细胞分裂增生演变的结果,而骨骼生长需要摄取多达31种营养的配合支持。增高的方法大致有两种:一是穿增高鞋;二是通过食品补充长高所需的31种营养。

      在良好的生活环境下长大的儿童,其成年身高在很大程度上取决于遗传。据统计,人体的成年身高70%~75%取决于遗传因素,只有25%~30%取决于营养、锻炼等环境条件。一般父母高时,子女也高;父母矮时,子女也矮。现如今增高也有较为科学方法,一是食物增高(主要是通过吃蔬菜水果从中获取人体长高所需31种营养实现生长,但这些食物里长高所需营养较少,所以人体发育成熟需要漫长的20年之久)。二是睡眠增高(人体长高大多数是在睡眠中进行的,良好的睡眠是长高必不可少的因素)。三是运动增高(运动是人体生长发育的重要条件,运动能促进人体生长)。四是药物增高(如果有药物能使身体长高,可能是所有方法中最受欢迎的。

      一般来说,人到20~25岁就不再长高了,而在这段年龄之前,供给足够的营养(指儿童生长发育必需的营养素),可以促进孩子的身高增长。在饮食方面,可以多吃蔬菜和水果因为蔬菜和水果富含维生素,是人体增高必须的营养成分,肉类要多吃鱼类和瘦肉,尽量每天喝一斤奶。

    问医生
    Q:高三,闭经两个月,现在,经期不规律,已经推迟了十天,无性生活
    A:你好,根据你的描述,出现闭经2个月而且月经推迟10余天考虑子宫内膜较厚,内分泌紊乱引起的月经不调的情况,与饮食辛辣刺激食物,生活饮食不规律,过度劳累或者熬夜等是有关系的,建议结合激素六项和彩超检查查明......详细>
    Q:患高血压5年一直吃饭降压药,现在血压低压正常高压晚上高,请问
    A:你好,根据你提供的这种情况血压目前控制不是很理想,控制不好容易诱发心脑肾脏损害的,需要积极服用降压药物治疗,建议选用厄贝沙坦氢氯噻嗪片,必要时配合硝苯地平缓释片治疗,除了积极药物治疗,平时还需要保持生......详细>