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    生物钟

      生物钟指的是生物体内的一种无形的时钟,是生物体生命活动的内在节律性。生物钟是由生物体内的时间结构序所决定。通过研究,目前已产生了时辰生物学、时辰药理学和时辰治疗学等新学科。这也表明了生物钟在医学上有着重要的意义,并对生物学的基础理论研究起着促进作用。

      生物钟具有提示时间、提示事件、维持状态和禁止功能四个功能。其中,提示时间是指你在一定的时间必须做某事,到了这个时间,你就自动会想起这件事来。提示事件是指当你遇到某事时,生物钟可以自动提示另外一个事件的出现。维持状态是指人们在作某一事时,能够使人一直做下去的力量。 禁止功能是指机体某个功能或行为可以被生物钟终止。

      现有科学家发现,人体拥有自己的生理时钟。与此同时,也有生理美容学家证实了,每个人的皮肤随生理时钟的变化有其须特别遵循的时刻表。因此,有专家建议,美容保养若能与皮肤自然作息时刻相配合,就可发挥它最大的功效。晚上11点至凌晨5点,细胞分裂的速度要比平时快8倍左右,这时肌肤对护肤品的吸收率极强,若使用富含营养物质的滋润晚霜及保湿剂,能使皮肤保养和修复达到最佳效果。早晨6点至7点,肾上腺皮质激素的分泌此时达到高峰期,它抑制蛋白质合成,而且再生作用减慢,细胞的再生活动降到最低点。水分聚集于细胞内,淋巴循环缓慢,一些人会眼皮肿胀。

      此外,有科学家指出,人的情绪好坏不仅受睡眠时间长短的影响,而且还与是否按生物节律安排入睡和起床时间有很大关系。

    问医生
    Q:经常不管几点睡早上五点半六点就会醒 醒了就睡不着 也没有说很
    A:你的情况看,认为是由于长期养成了早期的习惯,所以每天定点就醒来了,但是平时不能熬夜的,建议晚上11点睡觉,保持充足的睡眠时间,如果是经常熬夜过多,那就有可能会导致了一系列的身体损害,经常伴有了白天头痛......详细>
    Q:39岁,上夜班比较多,最近三四个月,总觉得头晕耳鸣,记性下降
    A:您好,长期熬夜会引起肝肾亏虚的,目前你这种情况可以使用滋肾宁神丸来治疗的,这是一种黑色的浓缩水蜜丸,味微甜,可以滋补肝肾,宁心安神。该药物可以用于治疗肝肾亏损,头晕耳鸣,失眠多梦,怔忡健忘,腰酸,神经......详细>
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