网瘾的治疗

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　　网瘾不是绝症，疗效也相当不错。据世界卫生组织的一项调查估计，我国97%的网络瘾患者尚未得到应有的、科学的医疗服务，很多人被误认为是思想问题，因而在就业和工作表现以及生活诸多方面处于不利地位，他们往往在各种仅有辅助治疗作用的心理咨询机构之间辗转，贻误了及时治疗的时机。

　　1.网瘾的预防：

　　要加强宣传工作，教育上网者要以理智的态度控制上网时间，持别是对那些色情图片信息，应保持洁身自好，切莫掉入色情陷阱。青少年应以健全的心态进入网络，强化防范意识，增强抵御网上不良诱惑的心理免疫力。

　　2.网瘾的治疗：

　　鼓励上网者积极参加社会活动，不能用上网来代替人际交往。网瘾患者每天应保持正常而规律的生活，娱乐有度，不可过于痴迷。对于网络性心理障碍的治疗，目前仍处于探索阶段，可鼓励患者积极参加社会活动，每天应抽出2～3个小时与同事、家人进行现实交流;严格控制网络的使用时间，一天不宜超过8个小时;通常连续操作电脑l小时，就休息5～10分钟，眼睛与荧光屏的距离要保持在60厘米以上，切忌在过于黑暗的环境中操作电脑，逐步摆脱对网络的依赖。也可应用抗抑郁药物及心理治疗的方法，必要时应住院，采用综合疗法。闲暇时，不妨和大家一起运动、娱乐或出去旅游，时刻感受自然界的美好事物。三是如果发现已患网络成瘾症，要尽快借助亲友和社会的力量来帮助矫正。戒除网瘾，恢复身心健康。治疗的步是阶段性地强制与电脑网络分离。上网时间必须限制在每天两小时之内。争家认为，学校应让学生了解电脑是传播信息的机器，网络只是进入虚拟世界的一种手段而已，学生还应不断充实人的各种体验，在现实和虚拟之中取得均衡。

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