晚餐可以吃些清淡和容易消化的食物,不容易肥胖。 晚餐这些蔬菜和水果,热量比较低,能够促进肠道蠕动和消化,预防便秘,也可以吃咸鱼肉或者鸡胸肉,属于高蛋白食物和低热量的食物,保证身体每天所需的营养成分。尽... ...详情
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碳水化合物和脂肪两者都容易让身体发胖,所以平时要注意控制饮食。 碳水化合物和脂肪都是人体所必需的营养物质,如果摄入量比较正常,而且进行一些运动锻炼,则一般不会导致身体发胖。但若摄入过多,而且缺乏运动锻... ...详情
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戒烟后发胖,应该要控制食欲,适量的运动,一般过1~2个月以后症状会有所改善。 戒烟后发胖,主要是因为戒烟以后尼古丁对神经系统的影响消除,所以食欲会增加,应该要控制食欲,控制食物的总热量,可以去户外做一... ...详情
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肥胖和季节一般没有关系,初春发胖并不是捂”出来的,和自身体质以及饮食习惯有关。 肥胖有可能是不注意饮食,比如经常吃些高热量或者高脂肪食物,导致体内摄入热量大于消耗的原因,还有可能是缺乏运动锻炼所致。需... ...详情
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控制身体发胖,主要是合理膳食和适量的运动。 身体发胖主要是由于摄入的热量太多,导致了脂肪在体内的堆积,应该要合理的膳食,避免吃太多高热量的食物,尽量控制食物的总热量。控制身体发胖,还可以去室外做一些有... ...详情
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可以吃一些高碳水和高热量的食物,发胖是比较快的。 如果患者比较瘦弱,需要增加脂肪,可以适当的吃一些高碳水的食物,比如馒头、面条、米饭等,碳水进入人体以后会产生较多的热量,如果没有及时的消耗,会引起脂肪... ...详情
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并没有食物和吃甜食的时候搭配不容易发胖。 吃甜食本身容易引起肥胖,因为甜食中碳水化合物的含量比较高,热量比较高,吃完以后如果没有及时的运动,就会引起脂肪的堆积,出现肥胖,这时候不管搭配什么食物都会引起... ...详情
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吃甘蔗有可能会发胖,应该要注意适量。 甘蔗中的糖分是比较高的,糖分如果摄入太多而不及时的消耗,会转化为脂肪堆积在体内,所以会形成发胖,建议平时适量吃甘蔗,另外如果有血糖高的患者,应避免吃甘蔗。对于减肥... ...详情
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吃泡面有可能会发胖。 泡面中的主要成分是碳水化合物,如果平时吃其他的食物较少,经常吃泡面有可能会导致脂肪的堆积引起发胖。吃泡面不仅会发胖,而且不利于身体的健康,这主要是因为泡面中其他的营养成分非常少,... ...详情
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