在临床上如果是出现了久坐驼背的症状还是和自己平时的坐姿关系很大的,生活中一般需要及时的纠正自己的坐姿,适度的休息和缓解症状,适度预防脊柱弯曲的可能性,此外健身后出现腹部皮下脂肪太厚还是健身没有达到强度... ...详情
李强 医师 /潍坊市人民医院 /普内科
在临床上如果是在练自由搏击,右胸挨了两拳的症状,还是可能是自身的肌肉软组织遭受到了损伤的可能性,生活中还是可以在受伤后的24小时之内进行冷敷处理治疗的,同时也可能是在24小时之后的热敷治疗预防出现淤血... ...详情
李强 医师 /潍坊市人民医院 /普内科
疯狂的练腹肌却感觉肚子上的赘肉更多了,应该调整饮食,进行专业的减肥训练。 如果饮食不注意,只是单纯的练腹肌,会影响训练效果。 应该少吃高碳水的食物,尽量少吃米饭、面条、蛋糕、面包、糖果以及较甜的水果等... ...详情
林锋瑞 医师 /家庭医生在线合作医院 /全科
练腹肌不会影响长高,因为练腹肌对腹部的肌肉起到拉伸的作用,不会对脊椎或者腿部造成影响,不会影响长不高现象。身体长不高,需要通过多吃一些钙物质或者蛋白质的食物,能够补充身体营养成分,还可以缓解身体长不高... ...详情
林锋瑞 医师 /家庭医生在线合作医院 /全科
未成年练腹肌一般不会影响长高,未成年的身高和日常的饮食和作息有关系,也和身遗传有关系,通常可以促进身体的新陈代谢和血液循环,也可以延伸局部的韧带,要多吃富高蛋白的食品,比如鸡蛋和牛奶,也要多吃肉类食品... ...详情
林锋瑞 医师 /家庭医生在线合作医院 /全科
青春期练腹肌一般不会影响长高。正常的锻炼能锻炼身体的肌肉,还能让骨骼快速的生长发育,对身体发育长高是有一定的好处。而且多锻炼身体,还能促进血液循环,疏通经络,使身体素质提高。另外在青春期以前让身体长高... ...详情
林锋瑞 医师 /家庭医生在线合作医院 /全科
如果是想要练出来明显的腹肌,那就至少需要三个月以上的,平时可以做个俯卧撑,仰卧起坐,腿抬高,平板支撑等动作,可以起到改善和练习腹肌的作用,如果是有腹部脂肪堆积明显,那就建议平时多运动,多锻炼,适当控制... ...详情
王晋军 主治医师 /山西省柳林县柳林镇卫生院 /消化内科
左上腹肌凹下去,这个有可能是平时缺少锻炼,特别是左侧腹肌没有做锻炼导致的现象,所以建议适当做个左侧腹肌锻炼比较合适,是可以逐渐恢复正常的。如果是怀疑有身体的肌肉萎缩或肌肉变细,那就需要及时的去医院就诊... ...详情
王晋军 主治医师 /山西省柳林县柳林镇卫生院 /消化内科
既不是饿出的,并不是练出来的,是出的。不仅是腹肌,每个人身上的肌肉块数都是一样的,除非先天的欠缺,并不会因为你开展锻练就没有肌肉,只不过小。腹肌能否被见到,主要的原因是体脂,体脂率高得话,不管腹肌多么... ...详情
林锋瑞 医师 /家庭医生在线合作医院 /全科
腹肌一定是练出来的。我觉得太专业的训练法,不一定适合每个人,最少像我这种,要我健身每日填补蛋白粉,少吃油,我觉得一定是坚持不下来的。因此我一般都采用最笨的办法,就是每天坚持个俯卧撑,一开始都是做不了,... ...详情
林锋瑞 医师 /家庭医生在线合作医院 /全科
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