蚌埠治疗眼科医院白内障需要注意什么呢？

早期白内障如何预防呢

　　凡是各种原因如老化，遗传，局部营养障碍，免疫与代谢异常，外伤，中毒，辐射等，都能引起晶状体代谢紊乱，导致晶状体蛋白质变性而发生混浊,导致白内障。

　　一.注意精神调摄遇事泰然处之，心胸应宽广，保持情绪舒畅，要制怒，培养对养花，养鸟，养金鱼的兴趣来陶冶情操，多与年轻人交谈，能分散对不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活热情，能起到阻止和延缓病情进展的作用。

　　二.加强用眼卫生，平时不用手揉眼，不用不洁手帕，毛巾擦眼，洗眼，用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺，或做眼保健操，要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。

　　三.积极防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病，尤其是糖尿病易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展。

　　四.饮食宜含丰富的蛋白质，钙，微量元素，多食含维生素A，B，C，D的食物，平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓病情的进展。

　　五.吸烟易患白内障已被实践所证实，应及早戒烟

　　上面就是早期白内障如何预防呢的介绍，通过了解之后我们知道白内障掌握好方法也能得到很好的改善，但是一定要及时到医院进行检查和治疗，另外平时在生活中饮食上一定要多吃蛋白质和微量元素高的食物。

白内障需要注意什么呢？

　　饮食上要注意以下几点

　　1、保持心情舒畅，饮食规律，避免暴饮暴食。

　　2、讲究亨调技术，合理增加营养。

　　3、多吃蔬菜、水果等富含维生素C、E的食物。

　　4、适当增加猪肝、鸡肝的用量。

　　5、忌烟、忌酒、忌长期食用刺激性食物如生葱、生蒜等

　　生活上应注意以下几点

　　1、饮食起居要规律，注意劳逸结合。

　　2、和看电视时间应适当控制。老年人由于晶体的弹性减退，看书或写字时间长一些会引起眼睛胀痛，甚至头痛不适。因此，、写字、看电视时间应控制在一小时之内，每隔1小时应到户外活动一下或闭眼休息，晚上或光线较差时不要看书。

　　3、要心胸开阔，性格开朗，遇到不顺心的事或烦恼的家庭琐事要注意控制情绪，正确对待，妥善处理。

　　4、每晚保持充足的睡眠，有失眠症或神经衰弱者应用镇静安眠药或中成药调理。

　　5、按时点用治疗白内障的眼药水或服用口服药，要持之以恒，从不间断。

　　白内障应坚持定期按摩眼部。白内障眼睛护理很关键，可做眼保健操进行眼部穴位按摩，如按摩睛明、横竹、瞳子骨、太阳、医风等穴位。通过按摩，可加速眼部血液循环，增加房水中的免疫因子，提高眼球自身免疫力，从而延缓晶体混浊的发展。

　　患有白内障的中老年朋友在平时一定要注意用眼卫生，尽量不要长时间过度用眼，当感觉到眼睛出现疲劳的时候，可以通过眼保健操眼周的按摩等方式来进行缓解，平时也可以多进行一些户外活动，增强身体对于疾病的抵抗能力。

三个有效检测白内障的方法

　　1、照明查看法

　　可以直接拿灯火照耀晶状体，看晶状体是否存在有混浊或是出现白雾的情况，这个是为直接的监测方法了。

　　2、虹膜投影查看法

　　可以细光以45度角自瞳孔边际斜行投至晶体，若晶体污浊坐落核心部，在混浊区与瞳孔缘之间有一新月状透明区，混浊越重暗影越窄。而晶状体污浊是白内障疾病构成的留意缘由。

　　3、眼镜彻照法

　　将光线摄入到瞳孔的时候，可以看到眼部有均匀的红影，如晶体或屈光间质混浊，则可见红影中有黑点或黑块，这个时候让配合转动眼球，看是否其存在移动的情况，从而辨别白内障的患病部位。

　　这些是我们可以进行自测的，其实白内障往往是可以治疗的，不是绝症，所以大家不要失掉信心，这样治疗才可以更加，恢复也会更加。

白内障的几个护理原则

　　1、注意用眼卫生

　　中老年一旦患上白内障的主要体现就是视力下降，这时候要避免频繁用手揉眼，也避免用不洁毛巾擦 眼。久坐看书看报后应间隔1～2小时起身自由活动10～15分钟，举目远眺，多看看绿色植物同时配合眼保健操。作息要保持睡眠的充足，避免眼部疲劳和过度用眼。

　　2、补充营养补充维生素

　　生活中多补充B2、C、E，锌，可适当多吃枸杞子。枸杞对眼部健康很有帮助。中老年每天可服用15 毫克的维生素B2，维生素C对抑制白内障形成有明显作用。富含维生素C的食物也可以适量多吃。研究发现白内障的锌含量明很大程度上都少于健康人群，建议中老年朋友生活中多吃花生、芝麻、豆制品、动物肝、鱼、虾等含锌量较高的食物。对缓解白内障病情很有好处。

　　3、不要忽视身体其它疾病

　　白内障与高血压、糖尿病、动脉硬化等全身疾患存在一定的关联，因此中老年白内障应同步治疗此疾病。切莫忽视。

　　4、避免紫外线

　　白内障与紫外线照射存在直接关系，日常应适当避免过多阳光照射所产生的紫外线及某些化学及金属物质，诸如三硝基甲苯、二硝基酚、钢铁、银、汞等因素的影响，出门请戴太阳镜。做好眼部的防晒措施。

　　5、每次洗脸时进行热敷

　　方法是将热毛巾覆盖住额部包括眼部，要全部覆盖住。让热气通过额部和眼部，传达到颅内，待毛巾冷却后，再次加热，拧干后再置于额部，这个手法*10余次。这个手法的目的在于加强局部细胞组织的新陈代谢，终帮助眼部的组织功能得到恢复和调理。

　　6、避免久处在强光处和暗处

　　中老年白内障非常不适宜在强光和暗处呆太长时间，同时要注意不要用眼过度，注意会诱发青光眼。同时可能发生头晕，头痛，视力模糊不清，看灯光产生有虹圈视觉等现象，出现这些情况需及时检查治疗。

　　7、多吃蔬果

　　研究发现，蔬菜水果摄取量低的人患白内障的风险几率是正常食用者的5倍。调查发现白内障血液中的类胡萝卜素和维生素c含量均较低，而蔬菜和水果里含有丰富的这些化合物可以补充需要的维生素。

白内障饮食注意事项

　　1、白内障手术后应吃富含维生素C的食物。

　　有研究显示，健康眼睛的晶状体里有很高的维生素C，而在白内障的晶状体里维生素C的含量就少得多。维生素C已被为能够保护眼睛晶状体中蛋白质和其他成分，它能帮助胶原加强微血管的力量，从而为视网膜提供营养，避免紫外线的损害，预防白内障。我们平常所吃的西红柿、辣椒、柑橘类水果、猕猴桃、浆果和花椰菜，都含有丰富的维生素C，白内障应该适当多吃。

　　2、白内障手术后应吃富含维生素E的食物。

　　维生素E具有强抗氧化性，能减少氧自由基对细胞重要成分，如蛋白质、核酸、脂质和糖等的改变和破坏。能减少和防止脂褐质的产生与 沉积，从而保护了细胞膜磷脂成分中不饱和脂肪酸。对稳定生物膜的结构，保持膜结合酶的活力和受体有良好作用。维生素E也能使生物膜发挥正常的生理功能，并能推迟细胞的衰老。含维生素E的食品有有花生米、芝麻、莴苣、黄花菜、瘦肉、乳类、蛋类和深海鱼类等。

　　3、白内障手术后应吃富含叶黄素和玉米黄质的食物。

　　叶黄素和玉米黄素属于色素复合物大家族胡萝卜素的成员。这两种色素具有很强的抗氧化剂作用，它给食物带来了美丽的黄绿色彩。比如玉米、菠菜、碗豆、芥蓝、西兰花、西葫芦、猕猴桃等等都是富含叶黄素和玉米黄质的食物。这两种色素进入体内后，在眼睛后部的光敏感组织中积累。这些组织再通过过滤有害蓝光对眼睛起到保护作用，预防白内障的发生，延缓视力减退，达到的晶状体保护效果。

　　4、白内障手术后应常饮茶。

　　茶叶中含有一种鞣酸物质，具有抗氧化反应作用。白内障的发生是由于体内氧化反应所产生的自由基作用于晶状体所致，故经常饮茶可防止白内障的发生。有人研究，饮茶5杯，对防止白内障的发生和发展具有良好效果。

　　5、白内障手术后应避免食用油炸食品、含乳糖丰富的乳制品，以及高盐食品。

　　油炸食品会加速氧化反应，使人容易患白内障，如人造脂肪、人造黄油、动物脂肪等;半乳糖会干扰奶制品中维生素B2的利用，使其沉积在老年人眼睛的晶状体上，使蛋白质发生变性，导致晶状体透明度降低，容易诱发或加重白内障;大量食盐者也容易增加患白内障的危险。

　　6、白内障手术后应限制热量的摄入。

　　过度肥胖者白内障发生率比体重正常者高出30%左右。因为过胖者会产生过量的C-反应蛋白，这种心脏危险因子也可增加白内障发病率。因此，白内障手术后病人要限制脂肪热量的摄入，避免肥胖，影响康复。

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蚌埠眼科治疗医院白内障吃些什么有益呢？

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