承德儿童医院?春游具有特殊的保健作用。

春游注意事项有哪些

　　1、春游时要注意饮食安全

　　在夏季高温时节出游,游客要注意饮食安全,讲究饮食卫生,防止病从口入及不科学的饮食习惯造成的身体不适或疾病,尤其是在海滨城市食用海鲜产品时,一定要挑干净新鲜的食用,防止发生食物中毒,吃海鲜时和刚刚吃了海鲜后,不要饮用冰啤、冰水、冷水,不要吃过凉的食物,以防发生腹泻等疾病。

　　2、春游时要注意远离危险地区

　　遇到雷雨、台风、热带风暴、泥石流、洪水、海啸等恶劣天气和自然灾害时,应远离危险地段或危险地区,切勿进入景区规定的禁区内,听从带团导游和旅行社的统一安排和调动,及时采取相关的防护措施,不私自随处参观游玩、脱离旅游团队。

　　到海滨地区参加游泳活动时,在与旅行社约定的区域内或景区限定的区域内游泳,结伴而行,有较强的自我保护意识,携带必要的保护救生用品,不私自下水,以防溺水事故发生。

　　3、春游时要注意防跌防迷失

　　到山区或地形复杂的地方旅游,要防滑、防跌、防迷失,要牢记景区规定的行走路线,跟随导游行进,不要去无防护设施的危险地段,结伴游览,防止走错路、迷路。

　　4、春游时要注意注意交通安全

　　现在的马路上不管是车流量还是人流量都非常大,家长带孩子出门一定不能让孩子离开自己的视线。

　　如果选用公交车、地铁等公共交通方式出门更要防止孩子被人流冲散,5岁以下的孩子建议家长可以用一根牵引绳绑在孩子的手上,防止孩子因为好奇心而乱跑。

　　5、春游时要注意注意合理添加衣物

　　春天气候多变,昼夜温差也还有点大,所以家长要注意及时给孩子添减衣物,能够带一套备用的换洗衣服出门,以防万一。

　　鞋子应该选用大小合适、轻便、防滑的运动鞋,以免影响血液流通,同时也可以给孩子准备防风镜。

　　另外,春游很容易遇到阴雨、浓雾、强对流和雷雨天气,家长要提前查询好春游目的地的天气情况,带好伞和帽子等,除了挡雨还能防晒、防风。

　　6、春游时要注意预防过敏

　　春天百花盛开,很多家长抵不住花团锦簇的诱惑就会带孩子去赏花。但是家长要了解好自己的孩子会不会对花粉过敏。

　　花粉会使孩子肌肤过敏或是引发过敏性鼻炎,少数人还会出现胃肠道过敏的症状,如胸闷、呼吸困难等。

　　而且,春天空气湿润,花粉在空气中传播的速度也会更快一些,孩子的呼吸道可能会受到影响,出现咳嗽等现象。

　　7、春游时要注意自备药品

　　在出游前带着孩子到医院进行简单一个检查,或者将孩子的身体情况详细地向医生说明,然后在医生的指导下准备一些日常常用的药品,既可以带出门用,也可以放在家里以备不时之需。

　　父母一定要孩子不可随意将花草放入口中,以免误食有毒植物。春天也是植物传粉的季节,家有花粉过敏史的孩子的父母,一定要选择以树木和草坪为主的公园春游。如雨后初晴的天气,花粉微粒较少,适合带花粉过敏的孩童出游。

​春游具有特殊的保健作用。

　　春游，古称踏青，是一种传统的文体活动。三日气象新，长安水边多丽人。杜甫描绘的就是唐代人们春游的盛况。

　　春季郊野，万木吐翠，芳草茵茵，群芳阗艳，百鸟争鸣，阳光和熙，空气清新，置身于这如诗如画的环境中，能使人心胸开阔，疲劳消除，精神振奋，还能促进细胞的新陈代谢，改善血液循环，增加腰腿肌肉的活动，加强心脏和肺的功能，可降低血脂、血压、防治心血管病，因而，春游具有特殊的保健作用。

　　但是，要使春游达到保健目的，首先要选择好晴朗天气，春天气候多弯，忽冷忽热，要随天气增减衣服。以预防感冒的发生。不管是旅游前或旅途中，都应有足够的睡眠，睡前用热水洗脸洗脚，以促进入睡。

　　旅游饮食宜清淡、新鲜，易消化，同时注意勿过饥过饱。有人因水土不合会出现恶心呕吐等不适感，为了*营养，可随身携带一些自己爱吃的，如面包、蛋糕、水果等。

　　旅游中有的人因车船的颠簸，出现头晕、目眩、恶心、呕吐、医学上称为晕动症。预防措施除了注意饮食卫生外，还要消除精神紧张、恐惧、焦虑等因素，也不要过度疲劳。乘车前可以服乘晕纱等来防止晕车，用清凉油涂擦太阳穴上和鼻唇沟也有作用。

　　同时，旅途中还要注意花粉症，花粉症又叫枯草热，是由人体接触了植物的花粉而引起的过敏性反应。犯病时，会出现全身瘙痒，皮肤发红，甚至出现阵发性喷嚏、鼻塞流涕、流泪、哮喘等症状。若已发生上述反应，应及时到医院就诊，口服地塞米松，扑尔敏等抗过敏药。如出现呼吸困难，可皮下或肌肉注射肾上腺素或静脉推注氨茶碱。

带孩子春游的四大理由

　　唐朝诗人白居易春游诗曰逢春不游乐，但恐是痴人。大诗人在莺飞草长，繁花似锦的阳春春游嬉戏，往往诗兴大发，佳作……

　　唐朝诗人白居易春游诗曰逢春不游乐，但恐是痴人。大诗人在莺飞草长，繁花似锦的阳春春游嬉戏，往往诗兴大发，佳作连篇。而我等凡夫俗子选择个春光明媚、东风和煦的好天气，背上行囊，带着宝宝到野外郊游踏青却也是件其乐融融，极有情趣和意义的事情。

　　能让宝宝享受充足的阳光和清新的空气。春天是绿色的世界，在和煦阳光照耀下，悄然爬上枝头的嫩绿芽叶，带给宝宝的不仅仅是赏心悦目的春意，还带给了宝宝城市钢筋混凝土森林里无法比拟的绿草地、大森林，那些手指无法捕捉的负氧离子和随风而动的松涛声、随意而发的鸟鸣声，对宝宝身心发育可谓大有益处……

　　能让宝宝在大自然中接受潜移默化的教育。亲子园里、幼稚园中，人为的教育必不可少，而荒郊野外的大自然中潜移默化的教育更为重要和有效。在茂密的森林中爬坡，在青青的草地上采摘不知名的野花、追逐花间飞舞的蝴蝶，宝宝心灵上恣意获得的启迪，潜移默化增长的经验与智慧，犹如春雨润物般无声无息却又显而易见，这对正在长知识的宝宝而言尤其重要和必要.....。

　　能让宝宝在户外活动中得到体能上的磨炼。大自然中的一草一木，都会激发宝宝无穷的追逐欲望，此时无须爸爸妈妈们苦口婆心做动员，宝宝也会迈出蹒跚的步伐登高踏青，在大自然的熏陶中全然忘记了沟沟坎坎，不知疲倦地奔跑，从中体会到了快乐背后的劳累，自然而然地得到体能和意志上的磨炼。

　　能让宝宝直接感受自然，增长见闻。当春意盎然的大自然豁然展现在宝宝眼前时，必定会让宝宝欢呼雀跃，四处奔跑。在暖暖的阳光中，迎着醉人的春风，泡在清新的氧吧里，听着欢快的溪流声，感受小鸟在枝头鸣唱的快乐，那一棵棵树木、一根根枝条、一片片树叶、一朵朵小花、一只只小鸟、一条条小溪，所有的一切对宝宝来说都是无比新鲜的……

　　所以，快带宝宝去春游，让我们的孩子投入进大自然的怀抱中，感受自然界中的一切天籁!

春游别忘了带上巧克力

　　春光明媚的日子是人们外出踏青、体育运动的好时机，专家建议人们可以在背包中放入巧克力，因为它是出游、运动的好伙伴。巧克力不仅带给你融化在口中香醇柔美，润滑细腻的感觉，它还会带给你意想不到的关怀。出游和运动可以使人心情愉悦，但较大的运动量会消耗身体中的许多营养物质，如果不及时补充，就会对身体造成不利的影响。

　　出门在外，一日三餐的饮食不会像在家那样及时方便。饥肠辘辘、肚子咕咕叫会影响健康。作为休闲食品，巧克力不仅能为日常膳食提供能量，而且它还提供许多能满足人体基本需求的矿物质和营养素。据国际奥林匹克医学委员会介绍，不经常运动的人，一天约需1500千卡-2500千卡能量。因为即使坐着，甚至睡觉，身体也在消耗能量。较爱活动的人，每天约需2500千卡-3000千卡能量以保持身体正常的需要。男性比女性需要的能量。在出游和运动时，*膳食中营养的平衡是关键。

　　水、谷物类食物、蔬菜水果、肉禽鱼蛋、奶和油可以提供所需的能量和营养。据北京大学第三医院运动医学研究所常翠青教授介绍，在运动之前，巧克力补充给身体的能量能够使肌肉和肝里的糖原处于饱满的状态。在运动之后，巧克力能够补充人在运动中消耗的能量，及时补充肌肉中消耗的糖原，帮助恢复体力。肌肉肝糖对延长体内的有氧代谢和无氧代谢供能十分必要。如果肝糖缺乏，肌肉将依靠脂肪供能，而脂肪本身无法供能，满足运动需求。常翠青教授说由于巧克力体积小，能量密度高，便于携带，有多种营养素，美味可口，所以可以成为运动能量消耗大，训练时间长，进食时间紧张，经常旅行的运动员选用的能量食品。同时，巧克力对于参加体力活动的人群，处于生长发育阶段的儿童青少年，摄食量低的人群，重体力劳动人群，没有时间进餐的人群，也是一种理想的能量补充品。

春游不注意这些会后悔

　　春季春暖花开，是个好季节。很多人都喜欢外出旅游，游山玩水，放松放松，春游固然是件好玩的事，但是我们如果备有春游健康小，那么就可以拥有一个美好的春游，不会被一些突发情况而扫兴了。

　　下面小编就为大家介绍一些春季外出的六点健康，让你一路玩得开开心心!

　　1、天气转暖，容易产生春困现象，驾驶人在出车前应保持充足睡眠;在行车时要集中注意力，可打开车窗保持空气流通并开启车内收音机，避免疲劳驾驶。

　　2、春季出游增多，请勿乘坐私揽客源的旅游客车，为保护广大乘客及自身安全，对驾驶人超速、超员、疲劳驾驶及接打手机等危害安全的交通违法行为要及时制止和举报。

承德儿童医院是一家定点医疗机构，汇聚专业医生团队，中西医结合，为全国患者提供更优质的医疗服务。承德儿童医院设有等医疗项目，在各个方面均有丰富的临床经验，根据病情实际需要合理用药，对症施治。承德儿童医院交通便利，位于承德儿童医院，想了解更多关于承德儿童医院的相关信息，请点击》》更多了解详情。

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