冬季容易抑郁怎么办？成都看抑郁症的正规医院

季节性情绪障碍与普通抑郁症略有不同。这些冬天患有抑郁症的人显然比普通人含有更多的褪黑激素，这会影响他们的情绪。冬天天气寒冷，室外温度很低，所以人们会选择长时间呆在室内。室内温度升高后，人们容易烦躁不安。另外，抑郁症情绪不稳定，冬天来了容易不断发作。因此，我们认为人们在冬天很容易患上抑郁症。这个时候，大多数不喜欢出门，变得不开心，甚至出现焦虑、烦躁、易怒等情绪。，社会活动减少，注意力无法集中。然后，冬天的饮食是高热量的食物，所以这些体重也会增加，会出现嗜睡症状。这个时候好帮助及时调整情绪，让他们多出去走走，减少在室内活动的时间，多和别人交流，这样才能帮助他们尽快恢复健康。冬季抑郁症的治疗主要依靠药物，如氟西丁、帕罗西丁、舍曲林等常见的抗抑郁药物，可以改善失眠多梦的症状，缓解紧张情绪。然后可以进行心理治疗，向心理医生寻求帮助，后是食物治疗。冬天可以多吃新鲜水果蔬菜，少吃火锅、高热量、高脂肪的食物，不利于健康。后，希望所有抑郁症都能尽快康复，过上幸福的生活。

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