一:去养成一些可控的小习惯,不要去做那种难度很高的,开始我们就做一点点小事情。比如,每天我们去看三页书,或者说坚持每天听两首歌,亦或者我们去做三个仰卧起坐,围着客厅走一圈等等。我们不需要去做很难的,做一些小习惯,目的是为了让我们产生一点点成就感。不要总是那么去否定与贬低自己!
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一个病人的评论
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第二位评论
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第三位评论
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总的来说,我们这家医院。可以根据自己的情况选择合适的医院。你要注意不要压力太大,尽量放松自己的情绪,这对身心都有帮助。
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