缓解失眠焦虑的几种方法成都治疗焦躁的好医院
时间:2023-03-21 13:51成都棕南医院 举报/反馈
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成都棕南医院
擅长:擅长各类心理疾病的治疗及诊断
如今,社会节奏很快,人们对物质的要求也很高,所以各种压力都比较大。如果长期压力不知道如何调整,很容易陷入一些负面情绪,比如焦虑。焦虑会影响整个人的精神状况,从而影响睡眠,对生活和人际交往造成很大的危害,需要及时克服,那么如何克服失眠焦虑呢?以下六个技巧将帮助您成功对抗失眠焦虑。
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