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什么是抑郁症？如何识别抑郁症？抑郁症是一种常见的心理障碍，它会影响到的情感、认知和行为。抑郁症的主要症状包括持续的心情低落、缺乏兴趣和愉悦感、睡眠障碍、食欲改变、精神疲劳、自我否定和自卑、注意力不集中以及自杀倾向等。如何识别抑郁症呢？首先，如果你或者你身边的人有上述的症状，那么就有可能是抑郁症。其次，如果这些症状已经持续了至少两周以上，并且对生活、工作、学习产生了较大的负面影响，那么就应该及时寻求专业的帮助，进行和治疗。抑郁症的治疗方式有哪些？抑郁症的治疗方式主要包括药物治疗和心理治疗两种。药物治疗主要通过调节人体内部的化学物质来缓解症状，常见的药品包括抗抑郁药、抗焦虑药和心境稳定剂等。心理治疗则是通过对进行谈话、心理支持和指导等方式，来调整的思维和情感状态，提高个体的适应能力。除了药物治疗和心理治疗，日常生活中也可以采取一些自我调节的方法来缓解抑郁症状，例如适当的运动、保持良好的饮食习惯、培养兴趣爱好和社交活动等等。

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