成都心理医院，抑郁的原因

　　如今，由于压力等原因，越来越多的人患病，其中抑郁zui多。抑郁症的原因是什么？
　　遗传因素如果家庭中有抑郁症，家庭成员患这种疾病的风险更高，这可能是遗传导致抑郁症易感性的增加。双相抑郁症的遗传性较高。
　　生物化学因素现代科学通过临床抑郁症，检测抑郁症的大脑，发现93.2%的抑郁症脑神经分泌功能障碍。在此基础上，各国医学专家zui终通过大量临床研究确定了抑郁症的发病机制。
　　性格因素具有以下性格特征的人容易患抑郁症悲观、自信心差、对生活事件把握差、过度担心。这些人格特征会加剧心理压力事件的刺激，这些人格特征大多是在儿童和青少年时期发展起来的，这一时期的精神创伤影响很大。
　　环境因素和压力亲属的离去、人际关系紧张、经济困难或生活方式的巨大变化都会促进抑郁。有时抑郁症的发生与身体疾病有关，如中风、心脏病发作、激素紊乱等，往往会导致抑郁，加重原有疾病。此外，三分之一的抑郁症有物质滥用的问题。
　　抑郁症吃什么？
　　深海鱼。研究发现，生活在世界各地的人都更快乐。这不仅是因为大海令人耳目一新，还因为生活在海边的人经常吃鱼。研究指出，海鱼中的Omega-3脂肪酸与碳酸锂等常用抗抑郁药具有相似的作用，可以阻断神经传导路径，增加血清素的分泌。
　　香蕉。香蕉含有一种叫做生物碱的物质，可以激发人们的精神和信心。香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，可以帮助大脑产生血清素。
　　葡萄柚。葡萄柚中的高维生素C不仅能维持红球的浓度，使身体有抵抗力，还能抵抗压力。zui重要的是，维生素C是制造多巴胺和肾上腺素的重要成分之一。
　　全麦面包。碳水化合物可以帮助增加血清素，研究人员说有些人认为意大利面和零食作为抗抑郁剂是非常科学的。菠菜。研究人员发现，叶酸的缺乏会导致大脑中血清素的减少和抑郁，而菠菜是富含叶酸的zui著名的成分。

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