成都抑郁医院-成都看抑郁哪家医院好

　　很大的变化、调节功能受损了，所以才会出现抑郁症状，才会发展为抑郁症。

　　很多抑郁症的在门诊会因为就诊时间过短、没法坚持服药、没法规律服药等情况导致症状*、无法缓解，需要住院治疗才能得到系统规范的治疗。

　　既然住院，也会有出院的时候，作为身边人，在抑郁症出院之后我们该怎么做呢？

　　1、学习抑郁症的相关知识。

　　抑郁症是需要药物治疗的，它不仅仅是心理问题。我们的大脑里面某些神经递质的浓度发生了很大的变化、调节功能受损了，所以才会出现抑郁症状，才会发展为抑郁症。

　　通过药物去调节这些神经递质的浓度，从源头去治疗才是较有效的。因此，我们要保管好药物，监督按时按量服药。

　　2、督促保持规律的作息，适当运动。

　　比如晚上11点睡、早上6～7点起床，晚上*有6～8小时的睡眠，中午可以再休息20～30分钟不要超过1个小时。

　　一天之内总睡眠7～9小时是比较合适的，如果超过了9个小时，那么有可能是药物反应或者是不典型的抑郁发作，这个时候要及时陪去复诊，向医生这个情况，看是否需要调整药物。

　　运动可以是有氧运动每周2～3次每次半小时以上也可以是无氧运动每1～2天1次，每次10分钟左右。

　　3、督促定期复诊。

　　建议每次都陪同就诊，把到的情况给医生，但是要让先说。

　　有些会反感家属的意见和描述跟自己说的不一致的，这个可以根据的态度来看看是否要避开、单独和医生沟通。

　　4、照顾好自己，不要让自己的负面情绪影响到。

　　很多家属非常焦虑，对的变化过度紧张，自己也失眠、难受、状态不好，这种情况下看到状态不好，可能会着急烦躁，甚至和吵架。

　　这时需要调整好自己的心态，如果有需要，也可以向医生请教一下自己是否也需要咨询或治疗。

　　5、多看多听多陪伴，少说少催别啰嗦。

　　在督促的过程中，同样的事情不要*说，给多点时间给反应，因为抑郁症的反应能力、记性、注意力是会有一定下降的。

　　并且虽然是善意的，*说还是容易让人烦躁的。不要再对进行说教了，静静地陪着，注意的状态、变化。

　　告诉你会在，如果ta有什么需要可以告诉你，你愿意听。也鼓励表达自己，不管是悲伤、愤怒还是高兴，都鼓励他们用不同的方式表达出来。

　　建议每次都陪同就诊，把到的情况给医生，但是要让先说。

　　有些会反感家属的意见和描述跟自己说的不一致的，这个可以根据的态度来看看是否要避开、单独和医生沟通。

　　成都市棕南医院看精神科怎么？

　　成都棕南医院是综合性医院，由*卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院开设了专病门诊，其中包括心理咨询门诊包括青少年心理咨询、睡眠障碍门诊、焦虑抑郁门诊、情绪障碍门诊、物质依赖门诊等。如需就诊可点击在线咨询提前。

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