强迫症现在严重威胁到我们的正常工作和生活,如果严重到一定程度,我们的生活和健康也有一定的影响,治疗需要一个长期的过程,但也容易再次发病,让我们看看如何保护强迫症的发病率?
强迫症现在严重威胁到我们的正常工作和生活,如果严重到一定程度,我们的生活和健康也有一定的影响,治疗需要一个长期的过程,但也容易再次发病,让我们看看如何保护强迫症的发病率?
首先,注意心理健康,努力学习处理各种压力的积极方法和技能,增强信心,不避免困难,培养敢于承受困难和挫折的心理素质,是预防的关键,这是治疗强迫症的好方法。
2、在治疗强迫症的好方法中,我们应该克服强迫性思维,用强烈的意志力克服不符合常识的行为和思维。要逐步纠正强迫症的行为和思维,坚持不懈,不断总结成功经验,多参加集体活动和文化体育活动,多从事理想感兴趣的工作,培养生活爱好,建立新的兴奋,抑制病态兴奋点。
第三,端正态度,家属要对有正确的态度,不要太担心,尽量避免和讲大道理,尤其是不能追根究底。**按常识回答提出的问题,说一遍,不重复。这是治疗强迫症的好方法,需要我们的家人、亲戚朋友。
4、顺其自然,采取顺应自然的态度。当你有强迫性思维时,不要对抗或用相反的想法中和。你应该带着不安去做你应该做的事。当有强迫性行为时,我们应该明白这是一种违背自然的过度反应形式,并逐渐减少这种行为反应,直到它与正常人相同。坚持练习必然有益。
以上四点是预防强迫症的原因,我们应该更清楚,这里建议你,不要总是担心得失,生活是我们不断行走,不断得失,所以我们应该保持冷漠的态度。
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