成都心理咨询正规医院有哪些方法可以治疗社交恐惧症？

社交恐惧症对社交情境和社交行为表现出恐惧、担心、紧张、焦虑等情绪。严重时会因恐惧而产生身体反应，如心跳加速、出汗、头晕、恶心、抽搐等。临床，有哪些方法可以治疗社交恐惧症？

　　1.系统脱敏法是指将恐惧、焦虑的某类刺激由低到高进行分类，使置于由低到高的刺激环境中，从而达到逐渐适应的目的。比如处在嘈杂的环境中、遇到陌生人、当众讲话、组织一次活动等一系列能让产生焦虑感的事件和场景，由低到高分级，然后逐步训练，直到消除社交恐惧；

　　2.冲动疗法是指将强行置于自己恐惧焦虑的社会环境中，直到恐惧焦虑感减少、消失。但这种疗法要慎用，以免对造成过度刺激，适得其反。治疗前，可以询问社交恐惧的程度，如害怕与陌生人交谈或害怕在公共场合表演。然后，你可以选择可能让病人感到恐惧的场景，把自己置身其中，让这种恐惧完全暴露出来，不断冲击大脑。一段时间后，恐惧会逐渐减少甚至消失。这种训练可以定期进行，以后你接触到这种环境，病人的恐惧心理会明显改善。

　　3.认知重塑法沟通和交谈是主要方法。通过一步步的观点和认知，打破原本储存在大脑中的旧图式，建立新的认知图式，以适应环境并不断强化图式，使形成长期记忆。比如针对当众讲话这种虚拟场景，首先会表现出抵触和焦虑，认为当众讲话会很丢脸，很丢人。这时候要告知自己的认知观点是不正确的，通过不断的认知重塑，改变对旧观点的固守，使其顺应。

　　4.药物治疗严格来说，没有消除恐惧的药物，但可使用苯二氮卓类药物暂时缓解单纯恐惧，也可使用β受体阻滞剂帮助缓解躯体症状，可减轻或消除自主神经反应，如心悸、气短、出汗等。，并降低警觉程度。SSRI类药物，如帕罗西汀、舍曲林等，对社交焦虑障碍的治疗有一定。通过积极的心理治疗结合药物治疗，可以在一定程度上改善的社交恐惧，逐渐恢复正常，达到治liao的目的。

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