心理如何正确平衡负面情绪-成都心理咨询医院在线

强迫、抑郁、焦虑、恐惧和紧张都有一定的惯性。如果过度预防，会形成另一种焦虑。因此，我们应该学会允许这些问题继续下去，或者下次再次出现。不要试图阻止它们从现在开始发生，否则我们会欲速则不达。

患有强迫症、抑郁症、焦虑症和恐惧症的人不允许自己犯错，不允许自己错过，他们是针对自己的人性。这是不现实的，

人有两面，变化，有好有坏；有正确也有错误，有优点也有缺点；有快乐也有沮丧；有安慰和烦恼。因此，如果你允许自己有错误，你可以放松。事情就是这样。

所以，当你发现自己不断地强迫自己做得好，做得对，给你带来痛苦时，你可以告诉自己允许错误发生，允许错误发生，这样你就会放松。让焦虑，恐惧再次发生，强迫，抑郁再次发生，这样你就会更容易，你就不会过度预防。

让自己有时像个孩子，无知，有时是一个成年人，这两个方面都可以。成都宗南医院心理咨询中心解释说，这是平衡，有时自由，放松，有时强迫，紧张，这是平衡，不会过度

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