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每个人都有正常的情绪波动,这是人体自我调节的一种方式。过度的情绪波动会对内脏功能造成损害,过于压抑的情绪也会带来一定的健康风险,所以我们应该控制情绪适当一点。抑郁和焦虑会影响身体内部的平衡,使精神更加紧张,神经减弱,人们容易失眠。长期失眠的人会变得更糟,各种健康问题也会随之而来。因此,情绪变化和身体健康会形成连锁反应,并慢慢渗透到生活中。

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