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抑郁症是现代人心灵的头号敌人。朋友患抑郁症怎么办？一个好朋友患有抑郁症，有六种方法可以帮助他.首先，记住，只吐苦水是不够的。大多数抑郁症都需要药物治疗。好让当事人知道是时候去看心理医生了。

第二，保持对他的和支持。抑郁症通常对任何事情都不感兴趣，因此很难主动寻求帮助。在这个时候，我们需要亲戚朋友积极他们，鼓励和陪伴他们克服抑郁。

第三，给他更多的关心和陪伴。你可以陪他们去医院，或者仔细倾听他们的声音。朋友的关心容易发现一些绝望和悲观的信号，这可以大大减少自杀等负面事件的发生。

第四，经常打问候或拜访他。因为不想要。打扰抑郁症常常感到孤独。所以，你可以邀请他们参加朋友聚会、活动，或者拜访他们，邀请他们回家。

第五，赞扬他的每一个进步。抑郁症有时容易纠结于小问题，有必要吗？为什么我要起床？然后是逃避和消极情绪。在这一点上，我们可以通过一些积极的加强方法来改进，比如写下和赞扬他们的每一个小成就和进步，即使我们今天去超市购物，迎接我们的邻居。

第六，我建议他读一些关于应对抑郁症的书。比如轻松告别抑郁症、专家回答抑郁症、信仰等书都可以起到一定的帮助作用。平时多关心亲戚朋友。危险阶段比如青春期、分娩期等。，或者亲戚朋友生活的变化，比如离婚、失业、亲人去世等。，尽可能多地陪伴他们，及时捕捉他们的情绪变化，并采取预防措施。

此外，对于因抑郁症而失眠的人，可以通过以下方法改善症状体育锻炼、睡前3-5小时或晨练；阳光可以改善情绪和身体活动，也可以帮助睡眠。光可以是一种影响情绪、生物钟和免疫力的药物。睡前避免强光直射；朋友和同事关系良好，抑郁症发作的可能性明显降低。此外，严格的工作和休息时间的恢复有助于调整生物钟。正常的节奏对症状的恢复非常重要。

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