有社交恐惧症怎么办成都看社交恐惧的医院有哪些

社交恐惧病是很多人的病。人多的时候会觉得很紧张不安，会很害怕别人看到。他们总觉得周围的人总是在看自己，这让他们感到很不安，说话结巴。

成都恐惧症多少钱？成都军区医院是正规的精神疾病诊疗医院，专门做恐惧症的检查和治疗。收费价格符合标准，医院丰富的临床治疗成果受到大多数的。

有社交恐惧，该怎么办？

1.缓解恐惧

恐惧是因为你太紧张害怕了。出门的时候，如果感觉到别人在看你，可以大胆的看着别人。你会发现别人不你。深呼吸，逐渐放松，可以迅速缓解恐惧。

2.相信你自己

很多有社交恐惧的人都没有信心。当他们有问题时，他们责怪自己，感觉很糟糕。有时候他们甚至不相信自己。他们遇到问题就会逃避，所以要学会肯定自己，给自己一些勇气，告诉自己我能行。

多交流

你可以交一些朋友。有时间的时候可以一起交流一些问题，说说自己的心里话，这样心里会有很多阳光，也不会总觉得很压抑，对缓解社交恐惧病很有帮助。

社交恐惧要学会寻找自己的优势。不要总觉得他们做不到。他们什么都不是。只要他们努力，相信自己，一切都会慢慢好起来的。如果他们不能缓解压力，可以在医院，让他们帮你。

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