报道：常州好的肾结石医院，常州24小时碎石医院在哪?

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　　坏习惯一：不爱喝水。

　　现在，很多人不喜欢喝水。他们只在口渴时喝水，喝的量不够，这是导致肾结石的一个重要原因。少喝水也会减少尿液，尿液过度浓缩，尿液中的盐和有机物浓度增加，沉淀增加，容易形成肾结石或尿路结石。

　　坏习惯二：不爱运动

　　少运动也会导致结石。由于少运动不利于钙的吸收，会增加尿液中的钙含量，产生肾结石或尿路结石。

　　坏习惯三：吃太多含草酸的食物。

　　菠菜、芹菜、竹笋、草莓、猕猴桃、茶、巧克力等富含草酸，过量食用会导致草酸尿过多。钙结合后，也很容易形成结石。

　　坏习惯4：摄入过多的脂肪或蛋白质。

　　坏习惯五：补钙过多或过少，维生素c摄入过多。

　　钙摄入过多导致高钙尿症，容易形成泌尿系结石。减少膳食钙摄入会导致高草酸尿，高剂量维生素C摄入会增加尿草酸的排泄，导致高草酸尿。高草酸尿容易形成草酸盐结石。

　　肾结石饮食的基本原则：

　　1.多喝水，少喝淡茶，少喝豆浆，限制浓茶咖啡，不喝甜饮料。

　　2.多吃蔬菜和水果，尤其是绿叶蔬菜;有涩味的蔬菜要焯水后再煮，不用担心没有涩味的蔬菜。

　　3.正常吃富含钙的食物。少放盐做饭。不要过量使用动物蛋白质。任何蛋白粉产品，包括胶原蛋白产品，都应谨慎服用。

　　4.含维生素B6的复合维生素产品可以适当补充，但不要吃大剂量的维生素C片和钙片。

　　5、少吃油腻和白色主食，适量运动，避免肥胖。

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