福建儿童医院儿童保健 宝宝上火避开三个误区

宝宝生气吃什么水果火

　　马蹄

　　马蹄又称荸荠性甘、寒。具有清热泻火的良好功效，能清肺热、生津润肺、利尿、解毒、凉血化湿、消食除胀。荸荠虽然去皮有点麻烦，但质嫩多汁，不仅能抑制流感病毒，还能防止流脑和流感的传播。马蹄铁中的磷在根茎蔬菜中含量较高，不仅能促进生长发育，维持生理功能，而且有利于牙齿和骨骼的发育，调节酸碱平衡，因此马蹄铁适合儿童食用。

　　梨

　　梨是我们全家一年四季都喜欢吃的水果。冰糖炖雪梨、雪梨银耳汤、梨汁等。当孩子吃零食或积累食物时，他们会喉咙痛、咳嗽、便秘、脾气干燥、眼屎多。我会给他们一些梨或梨做的糖水。梨汁也是孩子发烧口渴时必不可少的饮料。效果很好。

　　橙子

　　橙子又甜又酸又凉。具有防治便秘、开胃、下气、帮助消化的功效。正常人饭后吃橙子或喝橙汁可以缓解油腻和食物堆积。橙子含有纤维素和果胶，能促进肠道蠕动，有利于清肠通便，消除体内有害物质。

　　需要注意的是，饭前或空腹时不宜食用，对胃不好。吃橘子前后1小时内不要喝牛奶，会影响消化吸收。

　　苹果

　　苹果含有多种维生素、矿物质、糖、脂肪等级大脑所必需的营养物质。多吃苹果的人比不吃或少吃苹果的人更容易感冒。所以平时可以给孩子多吃苹果。苹果不仅能保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响，还能生津、润肺、润肠、开胃、止泻。苹果中的纤维有利于儿童的生长发育，促进生长发育。苹果中的锌有利于儿童的记忆，增强儿童的记忆力。但苹果中的酸会腐蚀牙齿，吃完苹果后给孩子漱口。

　　火龙果

　　火龙是我孩子便秘严重时必须吃的水果，非常有效。主要营养成分包括蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等，富含果肉纤维。能润肠增加肠蠕动，能很好地解决儿童便秘。

　　甘蔗

　　甘蔗能清热解毒、泻、生津止渴、滋阴润燥、对口干舌燥、便秘、消化不良、恶心呕吐，具有缓解角落的作用。的方法是榨汁或切成小水喝。甘蔗也是南方春节期间每个家庭的必备水果。

　　西瓜

　　西瓜性寒，能清热解暑，生津止渴，利尿，口鼻生疮，夏天是人们解暑的好产品。但妈妈们要注意不要让孩子吃冰西瓜，太冷容易胃痛、腹泻。

儿童保健宝宝上火避免三个误区

　　误区一用药延误危害很大

　　很多妈妈会认为宝宝生气很常见，没关系，身体自己调整，自然会好的。事实上，这个想法是错误的。一些母亲认为，是药三分毒，敬而远之，宝宝一生气就不能吃药。

　　笔者走访医院发现，很多宝宝只是耽误了对上火症状的治疗，导致病情恶化。专家指出，父母这种不注意治疗、拖延用药的做法，很容易导致宝宝抵抗力下降，上火是体内潜伏的原因，容易引起体内炎症，容易引起感冒、扁桃体炎、腮腺炎等疾病，宝宝上火问题不能掉以轻心，需要及时治疗。

　　误区二:滥用成人药物危害很大

　　在生活中，生气是人们常见的疾病之一。很多家长认为，宝宝生气的时候，就像大人一样，喝点凉茶就可以了，或者是大人吃的去火减少药物，给宝宝吃。事实上，这些方法对宝宝的健康有害，对宝宝的健康有很大的影响。

　　儿童健康医生，婴儿正处于生长发育的特殊时期，各种器官和免疫系统发育不全，属于低免疫人群。成人药物中的一些成分不适合儿童。滥用成人药物会损害儿童的胃、肝、肾，儿童必须谨慎使用。

　　误区三随意用药不

　　有些妈妈会用老一辈的方法，抓一些药锅给孩子喝。或者根据经验，去药店抓药煎。对此，专家指出，不准确定量给孩子煮凉茶是非常不科学和危险的。

　　如果剂量控制不好，可能会引起腹泻，长期饮用也可能影响儿童的正常发育。而且凉茶味道苦，孩子很难接受。强行喂食容易使孩子挣扎，可能使药物锚定进气管，引起咳嗽，严重引起呼吸道堵塞和窒息。

　　因此，建议妈妈们不要随便给孩子抓药锅喝，不仅效果不理想，而且会弄巧成拙。

宝宝生气多吃清火蔬菜蔬菜

　　芹菜性寒，能去肝火解肺胃郁热，容易上火的宝宝常吃有益。

　　莴苣性微寒，质地脆嫩，水分多，功效特点是清热、顺气、化痰。适合肺胃热的宝宝食用。

　　水竹性寒适合心经热、心烦口渴、便干尿黄症状的婴儿食用，具有清热解毒的作用。

　　莲藕性平寒，生吃或捣汁，功效是清热生津，润肺止咳，若与梨汁同服，效果更好。

　　茄子性寒，能清热解毒，给容易生气的宝宝吃时不要用油烧的方法，可以用蒸茄子的方法。

　　百合性平微寒，具有清热润肺止咳的功效，对热病后余热不清、咽痛、心烦口渴等有。

　　苦瓜性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热的食物。

如何防止宝宝在生活中生气？

　　1、让宝宝多喝水宝宝皮层薄，很容易失去体内的水分。因此，在两餐哺乳或晚餐之间给宝宝补充更多的水分是防止上火的简单方法。宝宝每天需要大量的水分，每次喂水量约为每餐奶量的一半。同时，保持室内温度22度，湿度60度。

　　2、母乳喂养，或选择接近母乳的配方奶粉。

　　3、给宝宝吃蔬菜和水果水果和蔬菜中的粗纤维对预防便秘很有帮助。

　　4、给宝宝喝一些绿豆汤或绿豆粥也是清火的好方法。

　　5、控制宝宝的零食量，不要吃辛辣、油炸等容易生气的食物。

　　6、帮助宝宝养成有规律的排便习惯。

宝宝上火有10个信号

　　1.眼屎增多

　　有的宝宝会出现眼内分泌物增多的情况，尤其是早上起床的时候，眼角可以看到眼屎，过多的时候会粘在眼睑上，可以初步考虑宝宝生气了。注意作息时间，不要让宝宝睡得太晚。

　　2.肛门颜色

　　妈妈在给宝宝洗澡时要注意宝宝的肛门。一般来说，它应该是粉红色的。当肠道发热时，肛门的颜色会变红。如果颜色很深，说明宝宝的身体很热，妈妈们要小心。

　　3.大便干燥

　　婴儿的消化系统发育不完全。过量摄入钙会与乳制品中的磷和酪蛋白结合，形成食物堆积，引起婴儿生气。表现为大便硬结少，呈栗粒状，每3次～每5天排便一次。妈妈们还要注意宝宝是否排便困难，是否因疼痛而哭泣。

　　4.小便黄

　　宝宝的尿液，如果发现颜色比平时黄，量少，这种症状表明宝宝生气了。这也是婴儿尿液中缺水的体现，需要调整。

　　5.嘴角的白茬

　　仔细宝宝身体的妈妈会发现，宝宝有时嘴角有一些白茬，这是宝宝口干引起的，说明宝宝有脾火。

　　6.口舌生疮

　　由于疼痛和其他不舒服的感觉，不会说话的孩子大多拒绝吃东西，容易易怒，不安哭，甚至不想喝水。有些婴儿会不时地用手触摸嘴附近。此时，有必要检查婴儿的口腔粘膜和舌头是否有溃疡或溃疡。

　　7.有口气

　　呼吸不是一种独立的疾病，而是身体发出的警告信号。婴儿的嘴呼出不良气味，这意味着孩子可能会生气。婴儿呼吸不良问题，应及时判断排除原因，并采取有效措施。

　　8.舌苔的颜色

　　中医看病时经常舌苔，宝宝舌苔的颜色也反映了他的身体状况。如果舌头和舌头发红，说明宝宝生气了，心火了。心火的宝宝白天容易口渴，晚上不睡觉，喜欢折腾。

　　9.睡不香

　　当婴儿睡觉时，经常出现易怒、不安、哭泣、容易醒来，身体不断翻转，有时咬牙齿等情况，如果婴儿没有其他疾病，身体没有其他不适，可能是由于身体紊乱引起的愤怒，然后引起睡眠障碍。

　　10.手心温度

　　妈妈们有没有注意到宝宝手掌的温度？如果宝宝的手掌潮湿，这是正常的。如果发现干热干热，晚上出汗，说明宝宝生气了，身体虚火，宝宝身体虚弱，不能吃冷食，饮食需要合理配置。

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