福建精神科医院产前抑郁症的症状是什么

预防产前抑郁症有4个方法

　　1、由于大多数怀孕初期的妇女仍需要上班工作的缘故，缺乏在家里休息的时间，而导致腿部压力增加。建议可在午饭时间抽出十至二十分钟，将双脚放在椅上，有助腿部及全身得到松驰。

　　2、要减轻情绪波动的困扰，有效方法当然是要有充足睡眠及休息，当精神充足饱满，胡思乱想的机会自然减少。

　　3、做简单的松驰运动

　　1腿部松弛运动首先坐在地面，双脚伸直，脚尖尽量用力向前伸，或脚掌以顺时针打转，两者均可减轻腿部压力。

　　2轻轻按摩腰部肌肉，可减轻脊骨神经痛。

　　4、戒掉烟、酒及少吃刺激性食物，要有均衡饮食，及有助情绪平衡。

产前抑郁症的症状是什么

　　抑郁症有三大主要症状不高兴、没记性、不爱动。这三种症状也是判断孕妇是否患有产前抑郁症的标准。

　　很多人对抑郁症不陌生，但抑郁症与一般的不高兴有着本质区别，它有明显的特征，综合起来有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。

　　1、情绪低落不高兴

　　情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。

　　2、思维迟缓没记性

　　思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难。觉得脑子空空、变笨了。

　　3、运动抑制不爱动

　　运动抑制就是不爱活动，浑身发懒。走路缓慢，言语少等。严重的可能不吃不动，生活不能自理。

产前抑郁症怎么治疗

　　1千万不要给自己制订一些很难达到的目标，正识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。

　　2可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫逞能，以免完不成工作而心灰意冷。

　　3尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。

　　4尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。

　　5不要急躁，对自己的病不要着急，治病需要时间。

　　6病人在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前，不要做出重大的决定，如调换工作、结婚或离婚等。

　　7不妨把自己的感受写出来，然后、认识它，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它。

产前抑郁症注意事项

　　1、要做积极的心态调整，不论头脑出现什么念头，就只是保持觉知知道，不去评判、思考、解决、纠缠，放宽心;

　　2、要放松心情，不要操心太多事情，例如布置婴儿房，购买婴儿用品等事情，可以让家人分担的事情自己就别太操心了，每天可以多看书，或是去附近的公园散步;

　　3、善于心事。许多总觉得自己不健康，担心自己的饮食、生活习惯会对宝宝的健康造成影响，每天都过得小心翼翼，把自己弄得神经兮兮，精神高度紧绷，其实完全没必要这样!只要保持好自己的正常状态，平常心对待怀孕，即便还是会胡思乱想吓自己，那就把你的恐惧和担忧都说给朋友们听，多听其他妈妈的经验，和老公也要保持坦率的交流，不要自己在那里瞎想。

　　4、尽量别让自己一个人独处，不同时间可找不同的朋友、家人陪伴身边，聊天逛街都可以，让没有太多时间胡思乱了，转移她的注意力。

产前抑郁症有后遗症吗

　　的确，有一半患有严重产前抑郁症的准妈妈会发展为产后抑郁症，但是在怀孕期间进行治疗可以大大降低这种可能，并不会对宝宝造成伤害。还可以做以下这些事情，降低病情*几率

　　1、养成照顾自己的好习惯，并使之成为常规，让宝宝一出生就计划好休息的时间和方式;

　　2、和你的老公谈谈家务事的分担，以及你们两人之间怎样互相照顾，养育宝宝等计划;

　　3、开始建立一个后援社交网络圈，由你的朋友、家人、老公、保健医生，或治疗专家组成，这样做的好处是等你的宝宝出生后，你可以随时找到帮手;

　　4、条件允许的情况下，先好做饭、保洁或保姆的人选，这样就可以在宝宝出生后，也还可以*一些珍贵的个人时间。

福建精神科医院是一家定点医疗机构，汇聚专业医生团队，中西医结合，为全国抑郁症患者提供更优质的医疗服务。福建精神科医院设有抑郁症等医疗项目，在各个方面均有丰富的临床经验，根据病情实际需要合理用药，对症施治。福建精神科医院交通便利，位于福建精神科医院，想了解更多关于福建精神科医院的相关信息，请点击》》更多了解详情。

福建精神科医院慢性抑郁症都存在哪些症状

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