山东泰安儿童生长期发育延迟哪个医院好？如何预防儿童生长期发育延迟呢？

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如何预防儿童生长期发育延迟？

一、合理饮食

儿童饮食是预防生长期发育延迟的重要组成部分。父母应该确保孩子每天摄入足够的营养，包括蛋白质、维生素、矿物质和脂肪。同时，要避免偏食、挑食等不良饮食习惯，尽量让孩子参与饮食搭配，提高孩子的饮食兴趣。

2、充足的睡眠

充足的睡眠是儿童成长和发展的重要保.证。生长激素主要分泌在睡眠中，因此，儿童应该保.证每天有足够的睡眠时间。一般来说，新生儿每天睡16-20小时，1-3岁儿童每天睡12-14小时，4-6岁儿童每天睡11-12小时。

三、适当的运动

适当的运动可以帮助孩子增强体质，促进骨骼发育。家长可以让孩子参加一些户外活动，比如跑步、游泳、打球等。此外，孩子们还可以参加一些有助于伸展身体的运动，如瑜伽、体操等。但需要注意的是，过度运动也会影响孩子的成长发育，所以要根据孩子的身体状况进行适当的运动。

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责任编辑：tjc

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