济南好的儿童医院是哪个，患有儿童抽动症应该怎样调整生活方式

　　儿童抽动症儿童在调整生活方式时，可从以下几个方面入手：

　　1.饮食：

　　尽量让孩子吃清淡的饮食，避免吃生冷、辛辣、刺激性的食物，如咖啡、可乐、巧克力等。

　　确保儿童摄入各种营养物质，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。你可以多吃蛋、鱼、瘦肉和其他富含蛋白质的食物，以及新鲜的蔬菜和水果。

　　锌与人体的生长发育密切相关，应多吃富含锌的食物，如鸡蛋、肝脏、豆类、花生等。

　　减少糖分摄入，保持血糖水平稳定，避免高糖饮食引起的血糖波动。

　　2.作息时间：

　　尽量早睡早起，充足的睡眠，避免熬夜。因为熬夜后身体过度疲劳，可能会导致抽动或症状加重。

　　养成良好的睡眠习惯，让孩子每天定期定点睡觉，形成规律。避免睡前剧烈运动，保持睡眠环境安静。

　　3.电子产品：

　　在日常生活中尽量避免接触电子产品，如电视、手机、电脑等。过度的闪光刺激可能会诱发或加重抽动症状。

　　4.家庭环境：

　　注意为孩子提供一个温暖、轻松、舒适的家庭环境。家长要注意孩子教育的方式方法，避免简单粗暴的殴打和责骂，不要给孩子太大的压力。

　　家长在日常生活中要多与孩子交谈，了解孩子内心的变化，进行心理咨询。

　　5.运动疗法：

　　慢跑、游泳、骑自行车等有氧运动可以改善儿童的心肺功能，增强免疫力，缓解紧张和焦虑。

　　举重、俯卧撑等力量训练，能增强儿童的肌肉力量和耐力，提高身体协调性。

　　瑜伽、舞蹈、武术等平衡协调训练，能提高儿童的平衡能力、空间感知和身体协调能力。

　　家长可以鼓励孩子进行家庭运动，如跳绳、踢羽毛球、捉迷藏等。这些活动不仅有助于增进亲子关系，还能让孩子在轻松愉快的氛围中锻炼，缓解抽搐症状。

　　6.心理行为治疗：

　　心理行为治疗旨在帮助儿童调整心理状态，减少抽搐症状，通过心理和行为干预提高生活质量。在实施心理行为治疗时，家长和医生需要密切合作，为孩子创造良好的治疗环境。

　　通过上述调整，可以有效缓解儿童抽搐的症状，提高儿童的生活质量。但请注意，如果儿童抽搐症状继续加重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

　　如今，随着医院服务质量和信誉水平的下降，济南六一儿童医院坚持“以人为本，服务军民”，为患者营造良好的医疗环境，让患者真正感受到温馨的家庭诊疗服务。开设“一患一医一诊室”的医疗模式，充分保障患者隐私。一对一就医，专家主动介绍、宣传教育、答疑，让您的需求时刻得到满足，体验更加舒适。

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　　责任编辑：zhj

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