济南治疗儿童多动症医院排名，多动症患儿多吃哪些食物比较好

　　多动症患儿在饮食上需要注意营养均衡，多摄入一些对神经系统和大脑发育有益的食物。以下是一些建议的多动症患儿可以多吃的食物：

　　一、富含蛋白质的食物

　　食物种类：蛋类、鱼类、瘦肉等。

　　作用：蛋白质是神经细胞的重要组成部分，有助于缓解多动症症状。学龄前儿童应保每天一个鸡蛋，一袋250ml的牛奶，蛋白质45-60g;学龄儿童则须证每日至少300ml牛奶，1-2个鸡蛋，其他动物性食物100-150g，多动儿童应在此基础上适当增加蛋白质的摄入。

　　二、富含DHA的食物

　　食物种类：主要是鱼类，如三文鱼、金枪鱼等。

　　作用：DHA是一种多不饱和脂肪酸，对大脑功能和智力的发育有益，有助于改善脑功能和提高智力。

　　三、富含铁和锌的食物

　　食物种类：

　　铁：动物血液、肝脏、牛肉、深色蔬菜等。

　　锌：海鲜、鱼、肉、蛋、奶、谷物、坚果类等。

　　作用：

　　铁：为造血原料，缺铁可导致大脑功能紊乱，影响儿童情绪，加重多动症状。

　　锌：与生长发育密切相关，锌缺乏可使儿童食欲下降、发育迟缓、智力减退。常吃含锌丰富的食物对提高智力有一定帮助。

　　四、富含Omega-3脂肪酸的食物

　　食物种类：鱼类(如三文鱼、金枪鱼)、亚麻籽、花生酱、核桃等。

　　作用：Omega-3脂肪酸被认为对多动症症状的改善有帮助，可以改善脑功能、提高记忆力和判断力。

　　五、新鲜蔬菜和水果

　　作用：为了平衡膳食，每天应食用新鲜蔬菜和水果，以提供丰富的维生素和矿物质，促进身体健康。

　　总之，多动症患儿在饮食上应注意营养均衡、多样化摄入各类有益食物，并避免摄入过多的刺激性物质和糖分。同时还应结合其他治疗措施如药物治疗、心理治疗和行为疗法等进行综合治疗。

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　　责任编辑：zhj

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