山东济南孩子多动症去医院挂什么科，儿童多动症饮食需要调理吗

　　儿童多动症的饮食确实需要调理。合理的饮食对于改善多动症儿童的症状具有重要作用。以下是一些关于儿童多动症饮食调理的建议：

　　一、营养均衡

　　多动症儿童需要充足的营养来支持他们的生长发育，因此应饮食中包含丰富的蛋白质、维生素和矿物质。例如，瘦肉、蛋类、鱼类、豆制品、蔬菜和水果等都是很好的营养来源。这些食物不仅提供了必要的营养，还有助于维持神经系统的正常功能。

　　二、增加特定营养素的摄入

　　富含Omega-3脂肪酸的食物：如鱼类(三文鱼、金枪鱼等)、亚麻籽、花生酱和核桃等。Omega-3脂肪酸对大脑发育和神经功能有积极作用，可以帮助改善多动症症状。

　　富含蛋白质的食物：蛋白质是神经细胞的重要组成部分，好的蛋白质如鸡蛋、鱼和瘦肉富含多种氨基酸，有助于缓解多动症。多动症儿童应在正常饮食的基础上适当增加蛋白质的摄入量。

　　富含锌和铁的食物：锌和铁对于儿童的神经系统发育和功能具有重要作用。多动症儿童应适当增加富含锌和铁的食物摄入，如肝脏、禽血、瘦肉、豆类、花生等。

　　三、避免不良食物

　　多糖类食物：如糖果、点心和饮料等。过多的糖分摄入会导致孩子的内分泌系统功能紊乱，从而加剧多动症的症状。

　　含铝食物：铝对人体健康有害，可能会影响智力和记忆力。因此，应避免给孩子食用含铝高的食物，如油条、油饼等，并且不要用没有涂膜的铝制容器加热食物。

　　含添加剂和防腐剂的食物：这些食物可能对多动症儿童的神经系统产生不良影响。因此，应尽量选择新鲜、无添加的食物。

　　含有水杨酸盐的食物：如西红柿、苹果、橘子和杏子等，这些食物可能会加重多动症状。

　　四、饮食调理的注意事项

　　合理安排饮食：注意饮食的多样性和均衡性，避免偏食和挑食。

　　控制饮食量：适量饮食，避免过量摄入高热量食物导致肥胖。

　　保持水分摄入：多喝水有助于保持身体健康和稳定情绪。

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　　责任编辑：zhj

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