济南儿童多动症医院，儿童多动症在饮食方面需要注意哪些

　　儿童多动症在饮食方面需要注意以下几个方面，以辅助改善症状和促进健康成长：

　　一、避免刺激性食物和成分

　　多糖类食物：如糖果、点心、高糖饮料等。过多的糖分摄入会导致孩子的内分泌系统功能紊乱，从而可能加剧多动症的症状。

　　含咖啡因的食物：如咖啡、巧克力和部分碳酸饮料。咖啡因是一种刺激性物质，可能加重多动症儿童的兴奋和冲动行为。

　　含铝食物：如油条、油饼等。铝对人体健康有害，可能会影响智力发育和记忆力。

　　含添加剂和防腐剂的食物：这些食物可能对多动症儿童的神经系统产生不良影响。尽量选择新鲜、无添加的食物。

　　二、增加有益营养素摄入

　　富含Omega-3脂肪酸的食物：如鱼类(三文鱼、金枪鱼等)、亚麻籽、花生酱和核桃等。Omega-3脂肪酸被认为对改善多动症症状有帮助。

　　富含蛋白质的食物：如禽肉、鱼类、豆类和坚果。蛋白质有助于提高多动症儿童的注意力和集中力。

　　富含锌和铁的食物：锌和铁对于儿童的神经系统发育和功能具有重要作用。富含锌的食物包括牡蛎、奶制品、鸡蛋、花生、豆类、家禽、栗子、核桃、黑芝麻和肝脏;富含铁的食物包括动物血液、肝脏、瘦肉、牛肉和深色蔬菜。

　　三、维持稳定的血糖水平

　　高纤维食物：如全谷类燕麦、全麦面包、水果和蔬菜等。这些食物有助于维持稳定的血糖水平，减少因低血糖引起的注意力不集中和易怒。

　　避免简单碳水化合物：如白面包、白米饭等，这些食物会迅速提高血糖水平，然后迅速下降，导致血糖波动。

　　四、注意饮食的排斥物

　　有些多动症儿童可能对某些食物过敏或不耐受，这可能加重他们的症状。如果对某些食物有疑虑，可以尝试去除这些食物一段时间，观察是否有改善，再逐渐加以恢复。

　　五、提供规律的饮食和就餐时间

　　多动症儿童通常喜欢规律和既定的日程，因此提供规律的饮食和就餐时间可以帮助他们保持稳定和集中注意力。

　　六、其他注意事项

　　控制热量摄入：过多摄入高热量食物，如油炸食品、坚果等，可能导致儿童肥胖，加重多动症状。

　　饮食卫生：确保食物新鲜、干净，避免食物中毒等风险。

　　在济南六一儿童医院经常会看到抱着鲜花，拿着锦旗的患儿家长，他们为给孩子带来希望的专家送来属于他们的荣耀和证明。他们来自不同的地区，有着不同的症状表现，却都被儿童发育行为疾病所困扰。济南六一儿童医院为了这些孩子的健康不留余力的精心诊疗，不辜负每一位孩子的信赖，不放弃每一位孩子的未来，是济南六一儿童医院每一位医护人员的初心和使命。

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　　责任编辑：zhj

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