广东精神科医院精神抑郁症怎么治疗

抑郁症的误区

　　1.不开心就是抑郁了

　　胡昌清介绍，真正的抑郁症，心情低落要至少持续两周，影响其日常工作、生活，而且不仅仅表现为情绪不好，还有焦虑不安，兴趣缺乏和乐趣丧失，做什么都觉得没意思，此外有些还出现胸闷、胃肠道不适等躯体焦虑的症状。因此，不能将暂时的心情不好简单地归结为抑郁。

　　2.抑郁症靠心理疏导就能好

　　胡昌清表示，有些的家人认为，抑郁症是心理问题，做做思想工作，情绪疏导就能好，不需要到医院治疗。实际上，抑郁症是一种疾病，尤其是发展到了中度和重度，需要进行药物治疗、物理治疗和心理治疗相结合的综合治疗。遗憾的是，由于不重视或者存有病耻感，抑郁症的就诊率不到4%，也就是说，还有96%的没有意识到，或者不愿意到医院进行检查。在抑郁症中，只有不到10%接受了治疗。即便是在医院确诊患有抑郁症，有些因为经济原因，有些担心药物副作用，有些认为自己能够调节好，仍有部分不接受正规治疗。

抑郁症能*吗?

　　目前，我国抑郁症的治疗率尚不足10%,抑郁症还存在高*的现象，有75%至85%的抑郁症会在5年内*;10%的抑郁症终会自杀身亡。

　　对此,中国抑郁障碍防治指南强调，要对抑郁症早期治疗、足量治疗和全程治疗。一旦抑郁症没有按照疗程治疗，很容易出现*，每一次*使更容易陷入病程慢性化，导致更多的功能受损。

精神抑郁症怎么治疗

　　一、日常保健 保持心情开朗，多参加一些集体活动，如跳舞，唱歌! 增加一些爱好，尽量参加一些力所能及的工作，力争做到从心理和体力上不服老。

　　多与家人交谈，倾诉心中的烦恼。多与年轻人交往，可以受到年轻人活力的感染。

　　二、饮食 多吃一些食含钙类的食物，如黄豆及豆制品、红枣、韭菜、芹菜、蒜苗、鱼、虾、芝麻、冰糖、蜂蜜、核桃、香蕉、牛奶等。 忌食酒类及咖啡等食品。

　　如果餐前用脑过度，进餐时情绪激动、愤怒，餐后用脑、用力工作劳动，均不利于症状的消失。

　　三、太极拳煅炼 尽量做到心、意、气形合一。

　　四、音乐疗法 听轻快欢畅的乐曲，数次。

　　五、自我按摩 揉关元将两手重叠按在关元穴上，顺逆时针各转五十圈，由轻到重，由慢到快。一次。

心情长期抑郁焦虑怎么办

　　1、战胜疾病的信心

　　要战胜疾病的信心，自身要坚信自己一定能战胜疾病，要清楚的认知到自己所担心的事情，比如自己的身体将会出现问题，家属会出车祸，朋友会自杀等情况是根本就不存在的，要相信现代的医疗技术，要坚信自己通过科学合理的治疗是可以完全治疗好的。

　　2、寻求身边人的支持

　　在情况允许的情况下，可以尽可能的争取家属、同事、组织上的关照、支持，这对于找出诱发更年期焦虑症的根本原因，消除病因有重要的意义。同时还可以有效的缓解病情，积极的辅助正规系统的治疗。

老年抑郁症的心理特点

　　1、老年人经常健忘，虽然也可能出现与老年痴呆症相似的健忘问题，但它们大的分别在于痴呆症是真的忘记一切，而抑郁症只是坚信自己已忘记。

　　2、抑郁症是指一种不寻常、持续的严重抑郁情绪，加上收入骤减或完全没收入、体力渐渐不支、健康出现问题及老友一个个去世。

　　3、在抑郁情绪支配下，老人往往自我贬低、自我谴责，认为自己什么都没做好。

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