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  避免强光直射:早晚阳光不太强,避免中午紫外线太强。因为强烈的阳光和紫外线可能会加重白斑的症状,不利于疾病的恢复。

  做好防晒措施:晒太阳时,要做好防晒工作,可以涂防晒霜,也可以穿防晒衣、帽子、雨伞等,避免皮肤长时间暴露在紫外线下,以免加重皮肤损伤。防晒霜的选择可以根据具体情况来确定。如果在室内工作,可以选择防晒指数小于15的;如果需要外出,特别是长期户外活动,建议选择防晒指数大于30的,以提供更好的保护。

  控制晒太阳时间:晒太阳时间不宜过长,可根据个人皮肤耐受性和白斑情况适当调整。如果皮肤发红、瘙痒等不适症状,应立即停止并咨询医生。

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