邯郸精神科医院孕妈五大因素易导致产后抑郁症

怀孕初期容易饿怎么办

　　一、如何控制怀孕期间的饥饿感?

　　1、首先补充水分

　　很多时候身体产生的饥饿感事实上都是缺乏水分的迹象，脱水会让你产生饥饿的感觉。因此，当妳感觉饥饿的时候，先喝水，水对你和宝宝非常的重要。

　　2、设定用餐时间

　　你需要为自己设定用餐的时间。务必确定妳吃早餐，并避免在睡前吃太丰盛，这有助于以正确的方式食物。把丰盛食物用于早餐，因为妳可以在白天消耗热量。

　　3、选择少量多餐

　　你必需小部分的进食，但经常。很多孕妇只吃一次，但吃的太多，这会是胃部撑大。少量进食可以让你的胃部更小，你会感觉更好、更健康。

　　4、有事情做

　　如果你还有上班，这可以避免你的心思一直在食物上。如果妳没有，那么就找事情让自己忙碌，才能避免一直吃，体重增加太多。

　　5、避免甜食

　　不健康的甜食只会增加妳的热量，并不会消除妳的饥饿，而且对你和宝宝的健康都无益。因此，避免食用甜食，改吃健康的点心。

　　二、适合怀孕期间食用的健康点心

　　1、各种类的坚果

　　坚果含有健康的脂肪，对胎儿的大脑发育很有帮助。因此，妳可以将坚果当成点心，饥饿的时候吃一点，不仅补充营养，还可以止饥。

孕早期胎停的症状有哪些

　　孕早期胎停的症状有哪些

　　如果发生胚胎停育，孕母的一切妊娠反应都会逐步消失。首先是不再有恶心、呕吐等早孕反应，乳房发胀的感觉也会随之减弱。然后阴道会有出血，常为暗红色血性白带。后还可能出现下腹疼痛，排出胚胎。表现因人而异，有的甚至一点迹象都没有，就直接出现腹痛，然后流产，或胎停育后无症状通过常规B超检查发现。

　　一般会发现每个月固定要来的月经一直迟迟没有到，而且开始出现恶心、呕吐、胃口不佳等情形时，就要怀疑是否怀孕了。可用早孕测纸自测一下，也可去医院检测。由于每位的排卵周期不尽相同，有人可能是28天，有人则要拖到35天，若周期较长，则验孕的周数就要往后延期了。

　　后要说的是胎停明显的症状是阴道出血，部分伴有腹痛。另外，孕早期如果一些妊娠反应，例如孕吐、乳房胀痛突然停止，也很有可能是胎停孕的征兆，准妈妈也应该及时到医院进行检查。

　　孕早期胎停原因

　　精子问题

　　环境污染、食品安全以及辐射等因素正在损害着男人的精子，造成流产男人急剧增加。当精子染色体畸变或精子核不成熟，

　　均可导致胚胎发育异常或终止，是造成女性流产的常见的男方因素。精子DNA碎片化检测是评价精子核功能状况的方法之一。因此一般建议胎停后首先排查男方原因，检查男方的精子畸形率以及精子DNA碎片率 简称DFI，也就是精子DNA碎片化检测。

　　内分泌失调

　　胚胎着床及继续发育依赖于复杂的内分泌系统彼此协调，任何一个环节失常，都可致流产。胚胎早期发育的时候，需要三个重要的激素水平，一个是雌激素，一个是孕激素，一个是人绒毛膜促性腺激素，作为母体来讲，自身的内源性激素不足，就满足不了胚胎的需要，就有可能造成胚胎的停育和流产。其中常见的是黄体功能不良，黄体功能不全可造成子宫内膜发育迟缓和黄体期短，从而影响受精卵的种植，或早期妊娠流产。黄体功能不全者常伴有其他腺体功能异常，如甲状腺功能亢进或减退、糖尿病、雄激素相对增多症及高泌乳素血症等，这些因素均不利于胚胎发育，与流产密切相关。

五大因素容易导致产后抑郁症

　　激素因素

　　在妊娠、分娩的过程中，体内内分泌环境会发生很大变化，尤其是产后24小时内，体内激素水平的急剧变化是产后抑郁症发生的生物学基础。怀孕期间雌激素和孕激素水平逐渐增高到峰值，分娩后的3～5天内逐渐降至基础水平。研究显示，孕激素下降幅度越大，产后抑郁的可能性也就越大。研究发现，临产前胎盘类固醇的释放达到高值，表现为情绪愉快，分娩后胎盘类固醇分泌突然减少时表现为抑郁。

　　躯体因素

　　产时及产后并发症、难产、滞产、手术产等是产后抑郁症不可忽视的诱因。由于分娩带来的疼痛与不适使产妇感到紧张恐惧，出现滞产、难产时，产妇的心理准备不充分，紧张、恐惧的程度增加，产程持续时间更长，导致躯体和心理的应激增强，从而诱发产后抑郁的发生。其次，有躯体疾病或残疾的产妇易发生产后抑郁，尤其是感染、发热对产后抑郁的促发有一定影响。

　　遗传因素

　　遗传因素是精神障碍的潜在因素。有精神病家族史，是有家族抑郁症病史的产妇，产后抑郁症的发病率较高。此外，过去有情感性障碍的历史、经前抑郁史等均可引起产后抑郁症。而患有产后抑郁症的妇女如果再次怀孕分娩，则具有较高的*率，其比率可高达50%，过去任何时候有过重度抑郁症的妇女，发生产后抑郁症的危险性可增加30%～40%。

　　社会因素

　　支持系统被认为是一个重要因素，它包括丈夫、家人的支持及其本人对婚姻的满意度等。产后抑郁症多存在支持系统不利、夫妻关系不合、产后亲属关心较少、居住环境恶劣等因素，这些都是促发产后抑郁的危险因素。不良的分娩结局，如死胎、死产、畸形儿及产妇家庭对婴儿性别的反感等，是产后抑郁症的诱发因素。产妇经历的负性生活事件，诸如失业、夫妻分离、亲人病丧、家庭不和睦等，是促发产后抑郁症的重要诱因。同时，低龄、单亲、低社会地位、多子女的母亲、父母早年离异、低学历、低收入、新移民等因素均可增加产妇产后抑郁的易感性。此外，产后抑郁症还与产妇的年龄、职业、孕产期保健服务的质量、产后的母乳喂养、产妇成长过程中所经历的不幸事件等因素有关。

　　心理因素

　　产后抑郁症多见于以自我为中心、成熟度不够、敏感、情绪不稳定、好强求全、固执、社交能力不良、与人相处不融洽和内向等性格特点的人群。产前情绪不稳定、有经前期紧张综合征者发生产后抑郁症情况的较多。产褥期妇女情感处于脆弱阶段，是产后1周情绪变化更为明显，心理处于严重不稳定状态。由于产妇对即将承担母亲角色的不适应，造成心理压力而出现抑郁焦虑情绪。而产妇的过度焦虑和抑郁可导致一系列的生理、病理反应，如去甲肾上腺素分泌减少以及其他内分泌激素的改变，可致子宫收缩减弱、疼痛敏感、产程延长、出血增多，进一步加重产妇的焦虑、不安情绪，成为产后抑郁症的促发因素。

孕妇还需要做妇科检查吗

　　怀孕了还需要做妇检吗

　　结束后的3—7天内，以*阴道分泌物不会干扰检杳结果。体检前应该将.自己的情况如实地告诉医生。包括以前的病史、近3个月的月经经过、经期出现的问题、历次妊娠的经过等，根据年龄、遗传、病史和生活方式的差异，每位女性需要检查的项目都不一样。

　　那么怀孕了还能做妇科内诊检查吗?哪些情况下需要做妇科内诊检查呢?

　　特殊情况下要做妇科内诊检查当孕妇发现自己身体出现下列异常情况时就应该到正规医院进行妇科检查。

　　怀孕后，当阴道有出血时，为了确定血液的来源是来自宫腔还是宫颈，此时需要通过内诊来了解。

　　有腹痛时需要了解疼痛部位与子宫的关系，以排除宫外孕。

　　孕前曾有卵巢囊肿或子宫肌瘤，需要通过双合诊确定位置、盆腔的关系等。

　　阴道不适，白带多，需要确定阴道为何种细菌或病毒等感染。

　　宫颈疾病需要做宫颈刮片，以排除宫颈的癌症或癌前病变等。

孕妇能吃奶油吗

　　怀孕期间孕妇的饮食问题一定要得到充分的重视，那么在怀孕的时候究竟什么东西不可以碰呢?对于怀孕的准妈妈们可不可以吃奶油呢?很多家里有孕妇的家庭都会这些问题。

　　现在的奶油蛋糕几乎都是氢化植物油制作而成的。氢化植物油的危害在于它含有反式脂肪酸，反式脂肪酸是人工合成的，我们自然界存在的脂肪都是顺势的，反式的结构比顺式稳定，不容易被破坏。研究表明反式脂肪酸可大大的增加人体心脑血管疾病的发病率，同时也是老年痴呆的重要诱因。所以我们提倡少吃反式脂肪酸。

　　指导意见

　　现在来说会不会影响胎儿发育问题，孕妇和胎儿间有一个胎盘屏障，像一个滤网，阻止很多来自于母体的东西进入胎儿血液。像氢化植物油这一类大分子物质是没有办法通过孕妇传给胎儿的，所以不必担心氢化植物油对胎儿的直接损害。当然，母体如果不够健康，提供给胎儿的营养成分也大打折扣，本着这样的原则，我们不建议您吃这一类含氢化植物油的食物，包括咖啡和洋快餐。

　　通过上述内容的介绍，可以了解到女人在怀孕期间一定要注意补充营养，但是并不是补充高热量的食物，虽然在怀孕的的时候孩子在大量的耗费着自己的能量，但是补充能量并不能解决所有的问题，要注意一些奶油热量比较高但是不适合孕妇食用。

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