呼和浩特妇科医院?白带增多应该怎么办呢

白带异常要多做这些运动

　　晨起活动腰部洗手盆不要过低。熟睡一夜后，肌肉、关节都会因没有运动而不太灵活，腰椎间盘也因为一晚上的放松，吸收了水分而膨胀僵硬。此时，如果弯腰比较低会对腰椎间盘产生较大的压力，让神经受到挤压。晨起活动一下腰部，做做前后伸、左右旋转、伸懒腰等动作，使腰部不至于从静止状态马上转变为增加腰部负荷的动作。

　　倒退，换一种方式行走倒退的行进方式是腰椎欣赏的。倒步走时，两腿交替向后迈步，增强了大腿后肌群和腰背部肌群的力量，这让腰部韧带的弹性增强，就像自备了腰椎保护带。骨骼、肌肉、韧带的功能恢复，不但可以让腰椎的稳定性增强，还能使腰椎疼痛减轻甚至消失。倒退行走时，每分钟走60步~100步，每次10分钟。

　　锻炼下身肌肉群强健的腿部能有效分担腰背部负担，阻止和缓解腰疼形成。游泳、尤其是蛙泳可以主要练习这些肌肉群。此外游泳还能够保障脊椎间组织的营养供应，维持它的弹性，提高脊椎抵抗外来冲击的能力。

　　控制体重，保护腰椎表明，正常人的腰椎每天前屈的次数会高达3000~5000次。如果有个显著的啤酒肚，这些赘肉就是腰上挂的一个个沙包，会让身体的重心更加向前，既增加了腰椎的负担，又使腰椎深埋在脂肪之中，得不到锻炼。

白带增多应该怎么办呢

　　1、及时就医

　　无论出现何种情况的白带增多或其他不适，都应去医院诊治。

　　2、正确用药

　　一定要在医生指导下用药，用药若不对症，就有可能加重病情。

　　3、少穿紧身裤

　　少穿紧身的裤子如牛仔裤，尤其不要穿紧身尼龙内裤，选择棉质内裤。

　　4、及时清洗

　　女性处理白带增多的情况，应该更加注意清洗方法，是外阴的清洗，应该保持外阴清洁，防止发炎。

　　5、增强免疫力

　　要经常锻炼身体，增强体质;要*充足的睡眠;多食富含维生素的食品;要学会调节自己的情绪，心情愉快时免疫力会增强。

　　6、心理调节

　　这是白带过多心理治疗很重要的方法，经常找一些让自己开心的事做，保持恬静的心理状态，避免过于激动、发怒急躁。

　　7、自我治疗

　　辛辣的刺激的食物少吃或者不吃，多吃去湿热的食物比如说绿豆，薏米，山药，冬瓜。从饮食上，营养需合理。注意补充适当的蛋白、维生素来增强激素分泌。

白带异常的预防方法都有哪些呢

　　1、外阴部和腋下一样，都是容易流汗的部位，每天洗澡，尤其运动出汗后更要立刻冲洗;选择吸汗的棉质内裤，避免闷热不透气的衣物如牛仔裤，保持阴部的乾爽重要。

　　2、时下流行的丁字裤虽然性感，但不易吸汗，又容易造成磨擦破皮，易使细菌有入侵的机会，少穿。

　　3、尽量少用卫生护垫，如果分泌物多，易使裤底湿湿的，不妨经常更换内裤。

　　4、如厕后，卫生纸应由前往后擦，而非由后往前，以免卫生纸先碰触肛门，可能将过多细菌带到阴道口。

　　5、性行为也会增加感染的机会，行房前应清洗外阴部，行房后应以凯格尔运动腹部用力、骨盆收缩把精液排出，因为精液为碱性，会改变阴道酸碱值，想受孕的人也可采用此法，因精子跑得快，不受影响，或使用保险套，避免精液射入。

　　6、除了霉菌，有些病原菌易存在男性身上，若女性发生感染，须注意性伴侣是否也有类似问题如尿道炎，应一并治疗，否则女性*后，可能因性接触而交互感染，一再*。

女人白带多怎么调理

　　.女人白带多怎么调理?

　　白带多是阴道或者下生殖器官的一个外在表现，可能是由滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎、细菌性阴道炎或者一些性传播性病如淋病、沙眼衣原体感染等所引起的，不同病因引起的白带多，其治疗方法也有所不同。如果是单纯的白带多，不能针对单一症状治疗，需要到医院进行相应的妇科检查，等确定引起白带多的原因，在对症性用药治疗。

　　二.白带是什么?

　　1、白带是女性阴道分泌物。正常女性的白带是一种无气味，微酸性的粘稠物，具有湿润阴道、排泄废物，抑制病原菌生长的作用，属于正常生理现象。健康妇女白带增多与体内雌激素水平增高成正比。如排卵期或妊娠期白带增多，在子宫内膜生长过长的情况下，或应用雌激素药物后均可出现类似的白带增多。

　　2、而白带增多不一定是患病，但大多数是由妇科各种疾病引起。主要是感染，比如阴道滴虫感染，大部分是通过性行为传播，常常主诉会有大量黄绿或灰色泡沫状且恶臭的分泌物，包括病原体感染和宫颈糜烂等众多因素所引起。

白带多的生理原因

　　1、白带有周期性变化

　　生理性的白带是女性生殖器在雌激素作用下形成的分泌物。细心的你们会发现，白带也存在周期性变化。它时多时少、时稠时薄，会随着月经周期的不同，发生变化。概括的说，排卵期间白带多，而其他时间相对较少。排卵期前后，卵巢内雌激素的含量逐渐变高，刺激宫颈粘液变稀变透明，白带也在不断增加。

　　2、白带与月经期、排卵期的关系

　　通常情况下，拉丝状白带粘稠、有弹性的那一天就是排卵日，当天行房事的受孕率高更加准确的结果可以使用测排卵试纸帮助判断。月经期间，是没有白带的。排卵期过后，白带会因为孕酮的分泌而逐渐减少，约10天左右大姨妈就要来了。

　　3、生理紊乱、妊娠、口服避孕药

　　另外，也有些生理现象如生理紊乱、妊娠、口服避孕药时，会出现白带增多，其原因也与体内雌、孕激素水平的变化有关。

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