杭州儿童医院婴儿辅食添加时间表 不同时间的婴儿辅食

添加婴儿辅食的原则

　　1、从少量到多量以添加蛋黄为例。开始添加时，应从1/5或1/4加起。1-2周后，可以加到一个，让宝宝的胃肠功能逐渐适应。

　　2、从一种到多种1-2天内，给宝宝添加的食物种类不宜超过两种。首先，让宝宝逐渐接受不同种类、不同口味的食物。

　　3、从稀到稠米汤→米粉→米糊→米粥→软饭→成年人吃的米饭以米饭为例。

　　4、从细到粗菜汁→菜泥→碎菜→青菜短纤维→成年人可以吃的蔬菜以蔬菜为例。

　　5、少盐不甜不油腻有些父母经常根据自己的口味喂宝宝，在给宝宝做辅食时，也会根据自己的习惯，在宝宝的食物中加入同样量的盐。但在1岁之前，不建议在宝宝的辅食中加盐。此外，摄入过多的甜食会增加宝宝胃肠道的饱腹感，从而降低宝宝的食欲。同时，过量摄入的糖分会变成脂肪储存在体内，久而久之就会导致儿童肥胖。

婴儿辅食添加时间表不同时间婴儿辅食

　　1、4-6个月主要品种为小米汤、婴儿米粉；硬度薄；每天一小勺喂食；主要口味清淡多汁。

　　小贴士宝宝次添加米粉时，建议从纯口味或单口味的米粉中添加，因为米蛋白较少会引起宝宝过敏，而且米粉质地细腻，宝宝容易消化。妈妈在选择购买米粉时，选择质地细腻、维生素丰富的片状米粉，更容易让宝宝消化。此外，在购买米粉时，应考虑米粉原料的产地，以确保绿色基地生产的绿色大米质量更好、更安全。但目前市场可以实现双绿标准 婴儿米粉不多，妈妈可以考虑双绿标准亨氏米粉哦

　　2、6-7个月主要品种为米粉、粥、蔬菜泥、鱼泥、水果泥、豆浆；软硬度厚；每天两次小勺喂食；主要口味清淡多汁。

　　小贴士如果母亲没有时间为宝宝自制蔬菜泥、水果泥或肉泥，不妨考虑为宝宝选择市场上销售的配方泥。与自制泥辅食相比，配方安全均衡，可避免果蔬中农药残留等问题。在购买配套餐泥时，应考虑亨氏配套餐泥等大品牌产品，通过全球材料选择，材料安全，不添加蔗糖和防腐剂，经过多级研磨，使配套餐泥质地细腻，更有利于婴儿吞咽和消化哦。

　　3、7-9个月主要品种为稠粥、烂面条、蛋汤、菜末、肝泥、肉末、豆腐、面包片、馒头片、水果片；软硬度如豆腐；每天喂两次或宝宝手抓；味道主要清淡多汁。

　　小贴士普通成年人吃的面条一般较厚、较宽，一般添加盐，但也添加色素、乳化剂等，婴儿的胃肾功能尚未发育完善，无法承受这些添加剂。因此，妈妈们应该选择专门为婴儿准备的婴儿面条，使用100%的小麦粉，不添加盐和防腐剂。这种面条容易煮熟，面条又短又软又滑，更有利于宝宝的消化。因此，母亲不妨选择亨氏婴儿面，婴儿面附加营养伴侣包，加入煮熟的面条，可以保存更多的营养，不仅能满足婴儿对各种营养的需求，还能防止面条煮熟后营养的流失。

　　4、9-11个月主要品种为碎菜、全蛋、小块肉、豆制品、馒头、饺子、水果；硬度像香蕉；婴儿手抓或勺子每天三次；味道主要清淡、无盐、少油。

　　小贴士6个月内的婴儿不应该吃蛋白质。由于6个月内婴儿消化道粘膜屏障发育不完全，蛋白质分子小，容易通过肠壁粘膜进入血液，导致婴儿过敏反应，如皮肤湿疹和荨麻疹。等到宝宝9个月后，你就可以吃整个鸡蛋了。然而，婴儿是否有不良反应哦。

这样添加辅食是不的

　　1、过早添加辅食

　　据说添加辅食的时间是4到6个月，早于4个月就太早了。即使是蔬菜水，果汁看起来很稀的食物也不应该过早食用。即使已经满4个月了，如果有些条件不满足，也属于过早添加。添加辅食至少要满足以下条件:

　　①儿童头部可支撑固定；

　　②对大人吃饭表示兴趣；

　　2、过早接触成人食物

　　是祖父母照顾孩子，总是喜欢喂孩子成人食物和汤，认为这样孩子长得快，事实上，这对孩子来说真的太难了。婴儿的胃肠道消化系统发育不良，不能有效处理成人硬食物，过早接触成人食物容易损害胃，但也因为不能很好地消化食物而导致营养不良。

　　婴儿补充食物应遵循其胃肠道发育和咀嚼能力，从泥浆-粘稠-细颗粒-粗颗粒-碎片-条状和块状，食物特征应缓慢过渡，一方面有利于胃的消化吸收，另一方面是锻炼其咀嚼能力。一般来说，3岁以后，吃成人普通食物，在此之前单独为他做。

　　3、为了让食物更美味，在辅食中加入调味料

　　许多父母认为婴儿也需要吃调味料，事实上，对婴儿来说，他的味道非常敏感，吃食物的原味可以让他感到非常美味，不需要调味料的刺激。一岁以下的婴儿不需要添加盐、酱油、味精、糖和其他调味品，可以适当使用一些油，一岁以上的婴儿可以添加少量的盐，不应添加其他重调味品。过早加盐不仅会增加肾脏负担，还会导致未来偏食挑食。

　　4、喝水果开水和蔬菜水

　　许多母亲认为水果煮水和蔬菜煮水营养好，事实上，从营养的角度来看，煮蔬菜和水果水，维生素几乎没有，蔬菜多留下一些色素，水果有一些色素和糖，喝这些没有营养价值的水，占据婴儿的胃空间不大，但影响其他营养物质的吸收。

　　5、种辅食是蛋黄

　　儿科专家和权威一致认为，婴儿的种辅食应该是婴儿米粉而不是磨成粉的米粉。这种米粉在普通米粉的基础上强化了铁、DHA等营养物质，营养更加均衡，致敏的可能性小。

　　蛋黄虽然也是补铁补锌的好食物，但考虑到宝宝肠胃的消化吸收和接受能力，建议在添加果蔬泥后再添加。

　　6、用米汤冲米粉

　　在很多地方，给宝宝喝米汤还是很流行的，米汤也会用来做米粉。其实这对宝宝也很不好。为什么呢？

　　一方面，米汤的低密度营养食品主要含有糊精一种碳水化合物，蛋白质等营养物质含量很低；

　　另一方面，米粉与米汤混合，增加碳水化合物浓度，增加婴儿胃肠道和新陈代谢的负担，米汤中重金属砷含量可能超标，对婴儿有害。用普通温水冲米粉，同样，用配方奶粉，母乳冲米粉不合适。

　　7、肉蛋营养高，可以多吃

　　从给宝宝添加辅食开始，就要注意饮食的多样化和均衡喂养。一开始，你可以一个接一个地添加，然后你可以一起添加各种食物。

　　8-9个月时，婴儿辅食应包括谷类大米、小米、燕麦、黑米等、蔬菜菠菜、土豆、胡萝卜、花椰菜等、水果苹果、梨、桃子等、肉蛋猪肉、鸡肉、鱼等、牛奶母乳或配方粉。肉和蛋属于高蛋白食物，在辅食中至关重要，但不能多吃，而是平衡适量，不能落下其他种类的食物。

　　8、泥食容易吸收，一直给宝宝做成泥状

　　在某种程度上，补充食品添加不能重视类型，但要注意特征，补充食品添加特征应符合婴儿的咀嚼能力，如果总是给泥食品，错过咀嚼能力锻炼的时期，将来可能吃非泥食品，不会咀嚼而是直接吞咽，然后锻炼咀嚼能力会更困难。所以泥食很容易吸收，但不能一直给泥，至少10个月后开始尝试粗颗粒食物。

　　9、如果孩子们喜欢辅食，他们应该多喂

　　在一岁半之前，牛奶仍然是婴儿的主食，即使添加了丰富的主食，也不能主导客人。辅食之所以被称为辅食，是为了父母，它只能作为辅食，而不是主食。

添加辅食的顺序

　　宝宝四个月后可以逐渐开始添加辅食，但由于宝宝消化系统发育的特点，辅食的添加需要遵循从少到多、从稀到厚的原则。一开始先加果汁和蔬菜汁，宝宝适应后再加米汤和蛋黄。

　　1、从低过敏、淡口味的食物开始尝试。

　　2、一次只喂一种新的食物，从少量开始，食物的浓度也应该从稀到浓。

　　3、每顿饭都是从新食物开始的，不想吃的时候加入已经吃过的食物，5-7天左右加入一种新食物。

　　4、6个月内加入米粉或米汤，7-8个月左右加入谷物根茎，开始尝试各种叶菜和水果泥，8个月后开始加肉。

如何让宝宝爱上辅食

　　习惯吃乳制品的婴儿可能不习惯补充食物的味道，抵制吃补充食物或吃得很少。母亲可以通过一些方法让宝宝爱上吃补充食物，如搭配不同的成分，改变烹饪方法等，但也应该给顺利吃补充食物的宝宝适当的鼓励。

　　1、喂辅食的时间是在给宝宝喂奶之前，当他饿的时候，他更有兴趣接受新的食物；同时，我们也需要固定喂食时间，让他养成规律。时间到了，我们就知道是时候用勺子和小碗吃辅食了。

　　2、一开始不要吃太多的食物。

　　3、如果宝宝不喜欢某种食物，可以先喂他吃其他种类的食物，等一段时间后再尝试。

　　4、如果宝宝不喜欢吃某种辅食，妈妈也可以通过改变烹饪方式，用不同的口味来吸引他的兴趣。

　　5、当宝宝愿意尝试新食物时，家长要记得给他鼓励哦。

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