时间:2023-05-11 13:22 举报/反馈
高血压运动时的注意事项
高血压经常运动除了可以促进血液循环,降低胆固醇的生成外,并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲,促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。有持续运动的习惯是做到有氧运动,才会有帮助。有氧运动同减肥一样可以降低血压,如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。
1、进行运动的注意事项
① 勿过量或太强太累,要采取循序渐进的方式来增加活动量。
② 注意周围环境气候夏天避免中午艳阳高照的时间;冬天要注意保暖,防中风。
③ 穿着舒适吸汗的衣服选棉质衣料,运动鞋等是必要的。
④ 选择安全场所如公园、学校,勿在巷道、马路边。
⑤ 进行运动时,切勿空腹,以免发生低血糖,应在饭后2小时。
2、运动的
① 生病或不舒服时应停止运动
② 饥饿时或饭后一小时不宜做运动
③ 运动中不可停止,要遵守运动程序的步骤
④ 运动中有任何不适现象,应即停止。
甲亢性高血压治疗方式有哪些
甲亢的治疗方法
1、抑制甲状腺激素生成的药物治疗
本疗法是应用广,对大多数均有效,常规疗程能使40%~60%获得长期缓解,但停药后*率高。
2、放射性碘131治疗
利用甲状腺的聚碘功能,放射性碘的B射线,破坏腺泡上皮细胞,使甲状腺激素的生成与分泌减少、甲状腺内淋巴细胞产生抗体减少而发挥治疗作用。但在破坏甲状腺病变组织的同时对人体正常组织辐射性较大。中有70%以上会导致终身甲减,需长期服用甲状腺激素。20%以上服用后效果不明显,需要多次服用,比较麻烦。
3、手术治疗
利用手术刀在颈部切除部分或者全部的甲状腺组织,来达到暂时清除病变组织的目的。但容易引起多种并发症的发生,1、创口出血;2、伤口感染;3、术前 准备不足时,可能于术中或术后诱发危象;4、喉上与喉返神经损伤,可致声音嘶哑;5、甲状旁腺损伤可引起暂时或*性甲状旁腺功能减退;6、术后甲减,发 生率为10%~15%;7、术后甲亢*;8、突眼可能恶化。
4、中医治疗
中医诊疗甲亢采取对症诊疗和整体调节结合的方法,中医诊疗甲亢的一个特色在于对症诊疗和整体调节相统一,既重视局部的病变给予相应对症治疗,又重视在整体性的调节治疗。不易*,。
5、虎汤合知柏地黄汤生石膏先煎好备用,取知母,甘草,生地,山药,太子参,萸肉,麦冬,生牡蛎,五味子,玄参,香附,丹皮。加水进行煎服,每 天使用一剂。对于甲亢有滋阴泻火,软坚散结的功效。比较适用于阴虚头旺,症见面红,心悸,汗出,急躁多怒,纳亢消瘦,舌红苔黄,脉弦数者的甲亢。
6、黄芪生脉饮合杞菊地黄汤黄芪,党参,麦冬,五味子,枸杞子,生地,山药,萸肉,白芍,香附,制首乌,生牡蛎,甘草。用水煎服,每天1剂。这具 有益气养阴,平肝潜阳的功效。一般适用于表现出心悸怔忡,怕热多汗,形体消瘦,神疲乏力,腰膝酸软,舌质红苔薄黄、脉细数者等气阴两虚的甲亢。
夏季高温高血压两者共进退
,血压可以收到很多因素的影响。温度就是其中一个。夏季高血压病人,做好防暑降温、降压的工作。高血压病人夏季要做到将高温。可以采取制冷造凉,以及避暑纳凉。散热降温等措施。值得提倡的是游泳。游泳不仅可,帮助高血压带走体内过多的热量。还有降低高温的功效,也有消耗过剩的营养,降低血脂的好处。
第二,夏季高温、高血压两者共进退。夏季会大量出汗,引起高血压的脱水。因此,多喝水可预防脱水。要达到体内的水平衡。根据排泄量,调整饮水量。饮用白开水,以及含盐不超过l%的低盐水,这样也有降高温的作用。
第三,夏季虽有高温,但高血压要做必要的锻炼。科学的安排自己的生活。这样养成了,防治高血压的良好生活习惯。千万不要,因为夏季血压,有所下降而废弃。应高血压病人要科学地安排自己的每一天,消除危险因素。
高血压常识都有哪些呢
高血压常因许多比较明显的诱因而突然出现高血压急症,且多半在家中发生。如果家庭成员中有中老年高血压病人,一般应配备听诊器、血压表、常用降压药和硝酸甘油制剂等心血管病急救用品,有条件的还可添置氧气袋以备急救之需。一旦发病,及家庭要及时采取正确的急救护措施,这可为抢救的生命而嬴得宝贵的时间。
高血压危象
因血压骤然升高而出现剧烈头痛,伴有恶心、呕吐、胸闷、视力障碍、意识模糊等神经症状。此刻家人要宽慰病人,使其心身安静,嘱其卧床休息,适当给予安定等镇静剂,并采取降压措施,选用复方降压片等,还可加服利尿剂,尽量将血压降到一定水平。对意识模糊的病人要给予吸氧,症状仍未缓解时,需及时护送病人到附近医院急诊治疗,同时进一步查清高血压危象的原因和诱因,防止*。
心绞痛
高血压病人如果有明显的冠状动脉粥样硬化,可以发生心绞痛。发病多因情绪波动、劳累或过度饱餐,症状为胸前区阵发性疼痛、胸闷,可放射于颈部、左上肢,重者有面色苍白、出冷汗等,历时1―5分钟。这时家人要马上让其安静休息,并在舌下含硝酸甘油1片,同时给予氧吸入,症状可逐步缓解,若尚不能缓解的需备车迅速送医院急救,以防耽误病情。
急性心肌梗塞
起病急,常发生剧烈的心绞痛、面色苍白、出冷汗、烦躁不安、乏力甚至昏厥,症状和后果比心绞痛严重得多,病人有一种未曾经历的濒死样恐怖。如果病人突然心悸气短,呈端坐呼吸状态,口唇发绀,伴咯粉红色泡沫样痰等症状,应考虑并发急性左心衰竭,应嘱病人双腿下垂,采取坐位,予以吸入氧气。此时家人必须让病人*卧床休息,就是饮食和大小便都不要起床,避免加重心脏的负担,可先服安定、止痛、强心、止喘药等,同时呼叫救护车急救,切忌乘公共汽车或扶病人步行去医院,以防心肌梗塞的范围扩大,甚至发生心跳骤停,危及生命。急性心肌梗塞经常会发生心跳骤停的险情,家人应掌握家庭常用的心跳复苏救治方法来嬴得时间,以等待医生赶来救治。
脑溢血
发病前夕血压常骤然升高,有明显的诱因。病人可能先有短暂的头晕、头痛、恶心、麻木、乏力等症状,也可突然发生剧烈头痛、呕吐、神志昏迷、口眼歪斜、单侧肢体瘫痪等危重症状。有人,脑溢血发生后,家人救治十分重要。此时要让病人完全卧床,头部稍垫高略后仰侧卧,以便呕吐物及时排出,避免窒息,可以给予吸氧。要尽快用担架将病人抬到医院急救,并避免震动。要求病人少搬动,因早期搬动可加重病人出血,需引起家人的注意。
患高血压的原因是什么
1. 肥胖影响
体重增加可以导致很多的疾病,因此是我们应该注意的,肥胖也会引发高血压的发生。女性肥胖发生高血压是可以发生在任何阶段的,在女性妊娠期或者是哺乳期也是女性们应该注意的。
2. 性激素的作用
该病的发生与女性身体内的性激素是有很大的关系的,雌激素、孕激素及雄激素的不断变化会影响女性的身体健康,如雌激素可激活肾素-血管紧张素系统,同时还可以增加孕酮刺激肾素的分泌作用,因此导致该病的发生。
3. 盐的敏感性差异
该病的发生主要是女性与女性对钠盐的敏感度是有关的,这主要是因为性别不同,交感神经系统的活性有所不同造成的,因此女性的发病率高的原因。
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