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　当你生病时，会有很多负面情绪，很容易被你放大。然而，对你来说，保持好奇心和乐观是重要的。不要让别人的不理解影响到你。每个人都有自己的优缺点，所以我们应该尽可能地发挥自己的优势，不要让自己的缺点被无限放大。不要抱怨别人，多做自己擅长的事情，这样才能更好地面对自己。很多时候，我们认为问题太严重了，所以我们很容易陷入一个死循环。我们可以把问题想得更小，然后试着去解决。如果我们一直陷入其中，只会让事情变得更糟。

　　当你变得越来越强大时，你会发现你遇到的问题都是小事，甚至一件小事也能让你成长。不要让别人的不理解影响你自己。我也因为别人的不理解而影响了自己。现在我真的很后悔，觉得我当时真的很傻。

　　记得那是家长会，因为成绩不好，所以我是倒数一个走出教室的。在我离开学校的那一刻，我看到了同学们的眼睛，他们都在看着我，但我没有勇气走上前去。当我走出校门时，班主任对我说你是后一个走出校门的吗？不…他又问你知道你为什么没有勇气出去吗？我摇了摇头。他说你已经被老师放弃了。我又摇了摇头。他叹了口气，把手放在我的肩膀上，对我说你不是一个很坏的学生，如果不是因为你的成绩不好，老师就不会放弃你。现在想想这句话真的很温暖，正因为如此，才会有一次又一次的机会来帮助自己。

　　从那以后，我不再害怕别人不理解我，因为在他们眼里，我并没有他们想象的那么糟糕。你可以试着发现自己的优点，从而增加自己的价值感。抑郁症往往有消极和悲观的想法，当我们遇到这些想法时，我们应该学会慢慢地改变它们。当你有消极悲观的想法时，试着去做一些事情。当你感到消极和悲观时，试着改变它。当你感到沮丧时，你也可以试着做一些让自己快乐的事情。抑郁症并非不可治，当我们遇到消极悲观的想法时，我们可以试着改变自己。当我们试图改变自己时，我们会发现我们可以更好地面对生活。抑郁症需要做的是首先要正识自己，学会爱自己，不要总觉得自己很差。其次，要学会控制自己的情绪，不要因为一些小事而影响自己的情绪。要学会接受现实，不要让消极悲观的想法影响自己。

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