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　　对电梯的恐惧

　　有些人对电梯有恐惧心理，在乘坐电梯时，会出现心跳加快、手心出汗、呼吸困难等症状。有调查显示，这部分人往往是因为对电梯的恐惧心理而导致了其他心理疾病。

　　一般来说，电梯恐惧症是由以下原因引起的

　　1.电梯门关闭时，会有一种突然关闭的感觉，使人感到恐慌和不安。

　　2.电梯门关闭后，会出现一种强烈的空气压力和紧张感。

　　3.当电梯门打开时，会感觉到自己像个蚂蚁一样被挤压着。

　　4.电梯运行时，会感到非常的摇晃。是在上下两层楼时，如果有东西掉下来，就会非常的担心和害怕。

　　5.当电梯中有异味、异物或异味时，也会使人产生一种恐惧感。

　　6.如果一个人被困在电梯中，或者是被困在电梯里的人突然打开门后出来了，那么这个人也可能会有恐惧感。这种恐惧感会使人出现焦虑、抑郁等心理疾病。

　　7.如果是婴儿，则可能会被这种恐惧感所困扰。

　　其实，飞机不对飞行物体的恐惧

　　在许多人的印象中，飞机是安全的交通工具，但对一些人来说，坐飞机也可能是一种恐惧。当他们坐在飞机上时，他们会感到呼吸困难和头晕。有些人甚至害怕飞行物体。

　　飞机至少要比汽车安全得多。我们也知道，我们不能飞上天去。如果你害怕坐飞机，就应该避免坐飞机。

　　恐惧症治疗方法

　　1.与其对抗和焦虑，不如接受它。当我们面对恐惧时，我们不应该逃避它或对抗它。相反，我们应该学会和恐惧相处，学会与它沟通和交流。

　　2.学会放松如果你感到紧张或恐惧，可以做深呼吸或冥想来放松自己的身体。

　　3.学习应对技巧当你感到恐惧时，可以练习一些应对技巧来减轻紧张和焦虑的感觉。

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