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微笑抑郁症是一种常见的心理疾病，也称微笑型抑郁症。外表看起来好像没有什么异样，但是内心却非常痛苦，抑郁、绝望。他们习惯将糟糕的一面带在脸上，甚至不惜代价隐藏自己的真实感受。

微笑抑郁症多见于企业管理人员、教师、医护人员等社会地位较高的职业人群，以女性居多。他们有自己的工作，每天忙碌地奔走在职场中，他们虽然外表看起来非常阳光、快乐，但内心却充满了孤独和抑郁。

1. 心理原因

1、性格因素微笑抑郁症大多个性比较内向，喜欢独处，不善于与人交流沟通，平时不喜欢表达自己的想法。在工作中他们往往不能将自己的想法及时地表达出来，但这并不代表他们不能处理好自己的情绪，只是他们更喜欢将这些情绪隐藏在心里，所以长期下来就会给自己造成很大的心理压力。

2、适应不良由于他们长期处于高度紧张、压力之下，心理承受能力较差，这就容易导致他们出现适应不良的情况。当环境发生变化时，他们就会出现应激反应，从而导致抑郁症的发生。

3、认知偏差有些人经常将自己的一些失败和错误归咎于自身或者外部环境，在遇到一些挫折时总是觉得是因为自己能力不足才导致失败的。这种认知偏差容易让人产生消极情绪和心理负担，久而久之就会导致心理压力过大，出现抑郁症。因此在遇到挫折时我们应该学会调整自己的认知偏差，才能更好地克服困难。

1. 生理原因

1.大脑中负责调节情绪的血清素和多巴胺的浓度会随着年龄的增长而下降，这就导致了人在成年后很难像小时候那样感到快乐。但是微笑是人们表达内心情感的一种方式，所以这类人群会更倾向于选择微笑来表达自己。

2.有研究发现，女性在面对压力和不愉快的事情时，情绪波动更大，抑郁程度也会更高。而男性则不一样，他们会用微笑来掩盖自己的痛苦和情绪。这是因为女性体内的催乳素、雌激素等激素含量要高于男性。

3.微笑抑郁症在清醒时可能会感到情绪低落，但是在微笑时会让自己更加放松，也会让别人感觉更好。但是当在睡眠状态时，他们就不能控制自己的情绪了，所以经常会表现出抑郁情绪。

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