洛阳儿童医院春季婴儿晒太阳别超半小时

婴儿晒太阳的注意事项

　　1、宝宝比较小的时候，可以在宝宝睡觉的时候拿出来晒一会儿。如果不适应，可以先打开家里的窗户，这样慢慢习惯了。你可以把宝宝带出去晒太阳。天气炎热，太阳有毒。早上在树荫下晒太阳。注意不要让太阳照在他的眼睛上。

　　2、不要在户外吹太久，容易感冒，头脸不要直接照射，可以戴帽子。

　　3、如果宝宝晒太阳出汗，不要脱衣服，可以用毛巾轻轻擦干净，喝点开水或果汁，这样可以补充宝宝的水分。

　　4、孩子的皮肤非常娇嫩，容易受伤。晒太阳不是让孩子在阳光下接受阳光直射。带宝宝晒太阳时，避免去人群密集的地方，也不要在阳光下晒太阳，让孩子在树荫下。如果找不到树荫，可以给孩子戴帽子和遮阳伞。

　　5、晒太阳的时间长度应该从少到多，可以从10分钟逐渐延长到30分钟，照射时间应该逐渐延长，在阴凉处休息一会儿。

春天，婴儿晒太阳的时间不超过半小时

　　春天来了，许多急躁的母亲不得不抱着孩子出去晒太阳，因为晒太阳不仅可以享受明亮的春天，而且还可以给孩子补充钙。专家，春季是皮肤过敏的高发季节，父母带孩子出去防止过敏。此时，看似温和的阳光比炎热的夏天更致命，所以婴儿不能晒太阳超过半小时。

　　春季空气中有许多对婴儿皮肤不利的因素。空气中含有大量的花粉和细菌，会损害免疫系统尚未完善的婴儿。皮肤过敏和瘙痒是春季婴儿容易出现的问题，而婴儿的脸容易受到花粉和阳光的侵袭，从而引起皮肤干燥、过敏等一系列症状。

　　为了避免婴儿娇嫩的皮肤损伤，晒太阳时间应控制在30分钟内，应给婴儿涂一些润湿剂，晒太阳后给婴儿多喝水，擦一些婴儿特殊的润肤霜。皮肤过敏的婴儿外出时应尽量保护，远离灰尘、花粉、动物皮毛等，注意避免晒太阳，不要使用碱性化妆品和肥皂。

　　另外，给宝宝晒床上用品和衣服时，尽量不要在树下晒太阳。当它们被收回时，它们应该弹跳，并弹出可能沾有的花粉、灰尘、昆虫和其他杂物。春季家庭房间，尤其是安装中央空调的房间，要经常开窗通风，保持空气清新流通。

婴儿晒太阳有什么好处？

　　给宝宝日光浴有两个优点一是增加宝宝的血液循环；二是通过阳光中紫外线的作用，在肝肾活化酶的作用下，促进宝宝皮肤中的7-脱氢胆固醇产生具有生物活性的维生素D。其结果将有利于钙的吸收，使宝宝的骨骼、牙齿和肌肉发育得更强。可见，新生儿晒太阳非常重要。

　　宝宝在做日光浴时，要注意时间和地点的把握。宝宝满月后可以去户外做日光浴。孩子太小时不能直接暴露在室外。他们只能在室内。当他们倾斜阳光时，他们可以打开窗户给宝宝晒太阳。他们可以每天晒1-2次。一般来说，健康的宝宝2周后可以在室内晒太阳。室内晒太阳，不能隔开玻璃窗、纱窗，以免减少紫外线的渗透。

　　一般来说，出生后3-4周的婴儿可以在户外晒太阳，开始时间很短，只有脚和腿等部分，然后慢慢增加晒太阳的时间和范围。头部和脸部一般不直接照射，可以放在阴凉处或遮阳。

新生儿如何晒太阳

　　1、不建议直接暴露在阳光下，一般认为新生儿只需要在室内暴露在阳光下，也就是说，让阳光透过窗户。同时，建议不要穿过纱窗、玻璃窗，以发挥阳光的重要性。

　　2、每次晒太阳时间不宜过长，一般按循序渐进的原则进行，每天10分钟至半小时为宜。健康的新生儿一周可以晒2到3次太阳。一般建议新生儿不要马上晒太阳，等到宝宝两周后晒太阳。

　　3、一开始，只晒手、腿、脚，不要让脸直接暴露在阳光下，所以如果你出去晒太阳，帮宝宝戴上太阳帽。

　　4、不要让宝宝在早餐后或空腹晒太阳。尤其是空腹晒太阳，很可能会加速水分流失。

　　5、新生儿在阳光下也应注意预防阳光性皮炎。一方面，由于气候的关系，另一方面，新生儿的皮肤往往更干燥，加上各种花粉、过敏原和其他刺激可能会使婴儿在阳光下突然出现阳光性皮炎和其他问题。每天都有一些宝贝妈妈吃无花果后带宝宝晒太阳，结果发现宝宝的皮肤又红又痒，事实上，这就是这个问题。

　　此外，我们应该纠正一个小误解。生活中很多人都知道，多晒太阳有利于促进维生素D的吸收和钙的吸收。但是，如果有严重的佝偻病，没有特殊治疗，如服用鱼肝油和钙片，一般不建议直接暴露在阳光下。

婴儿晒太阳的时间

　　春季婴儿晒太阳的时间一般在10-11点。

　　夏季婴儿晒太阳的时间9:00-10:00。

　　冬季婴儿晒太阳的时间冬季一般在中午11-12点左右。

　　给宝宝晒太阳时，可以先打开窗户，让宝宝有一个适应的过程。这时，要注意避免对流风；然后在保暖的前提下，在户外晒太阳。如果受条件限制，不能经常晒太阳，可以给宝宝加一些鱼肝油，预防佝偻病。

　　每次晒太阳的时间长短取决于宝宝的年龄，要循序渐进，可以从十分钟逐渐增加到半小时或一小时。晒后注意补水。强调的是，照射时间应该逐渐延长，可以从十分钟逐渐增加到一个小时，在阴凉处休息一会儿。晒太阳时，如有头痛、头晕、心悸、皮肤潮红或灼痛等反应，应到阴凉处休息。给孩子清凉饮料或淡盐水，或用温水擦拭身体。

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