兰州肝病医院-坐在办公室的哪个位置对肝脏有好处

　　哪个位置坐在办公室对肝脏有好处？

　　靠近窗户晒太阳对肝脏保健有好处

　　晒太阳有助于吸收营养。坐在办公室窗边的人可以享受阳光的温度。早春天气寒冷温暖。如果免疫力差或防护不及时，很容易受到影响疾病入侵。在此期间，如果能多晒太阳，不仅有助于身体吸收营养，还有助于提高身体的抗病能力。从养生的角度来看，春天多晒太阳也是一种简单实用的养阳护肝方法。

　　靠近窗户办公可以缓解疲劳养肝血

　　办公室职员长时间面对电脑，过度使用眼睛。肝脏通过眼睛，过度使用眼睛也会对肝脏造成伤害。黄帝内经的五劳损伤之一是长视损伤，这里的血指的是肝血。中医认为，肝藏血，即肝脏具有储存血液和调节血量的功能，肝脏对眼睛开明，眼睛只能被血液支持，眼睛过度使用，会使肝血不足，眼睛它会变得干燥，容易疲劳。中医认为久视伤肝就是这个道理。靠近窗户工作，可以远视，调节视力，缓解疲劳，起到养肝养血的作用。

　　靠近窗户的办公心情更好，护肝更好

　　室内亮度不仅能调节睡眠，还能影响人的情绪和工作效率。据邮报，英国切尔滕纳姆科学节的一项新研究发现，卧室窗户大，光线充足，可以使人们更加警惕，更快乐，精力充沛。心情好对肝脏也有好处。中医认为愤怒会伤害肝脏，容易愤怒对肝脏的影响不好。容易生闷气的人常肝气郁结，易怒者则会肝气横逆，肝阳上亢，这两种不良情绪都会伤肝。无论是卧室还是办公室，都要让窗户更大，学习和办公座位也要尽量靠近窗户。

　　因此，靠近窗户工作对肝脏保健有好处，并非没有依据。

　　上班族也可以这样保护肝脏

　　只有护眼才能有护肝效果

　　中医认为，眼睛与肝脏密切相关。眼睛的眼睛。健康依靠肝脏，肝血充盈，眼睛可以滋养。过度使用眼睛，会消耗肝血，肝血消耗过多，肝脏必须继续工作，产生肝血。随着时间的推移，肝脏的健康将受到威胁。因此，办公室职员应该首先知道如何保护他们的眼睛。那么，如何保护肝脏和眼睛呢？

　　经常做眼保健操。在电脑前工作20～30分钟，做眼保健操，放松休息。或者用双手轻轻捂住眼睛，静心闭眼30分钟。 几秒钟后，睁开眼睛，眨几次。每天做3次。每天做3次。～眼睛可以放松5次。

　　加强运动也能保护肝脏

　　如今的上班族，尤其是车主和长期坐在办公室的人，从上班开始就整天坐在座位上。恐怕他们中间只能去洗手间或者泡泡咖啡只是稍微锻炼一下肌肉和骨骼。他们的运动量很少，即使去二楼也要坐电梯。从长远来看，肝功能会受到严重影响。

　　对于上班族来说，每天都要抽出一定的时间进行锻炼是维持肝脏的有效方法。运动会消耗一些热量，防止肥胖。运动越激烈，消耗的热量就越多，体重就越容易控制。有时候，你不必花很多时间做运动。不要乘电梯，多走楼梯；午饭后散步是个不错的计划。

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