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  夫妻双方应共同学习性知识,了解男女性反应的差异,消除误解,掌握性生活的关键技能。    

  尽量避免自慰,认识到自慰只是一个短暂的快乐来源,过度自慰会对身体造成伤害。我们应该坚定决心克服自慰的习惯,让自己摆脱自慰的精神压力。    

  不要做爱太频繁。高质量的性生活不在于频率,而在于能够充分释放积累的性冲动能量。    

  处理好人际关系、家庭关系和夫妻关系,保持愉快的心情,努力营造温馨和谐的家庭环境和安静的性生活氛围。    

  如果偶尔出现早泄,女方应给予男方安慰、理解和关怀,帮助男方以温柔体贴的方式克服恐惧、紧张和内疚,避免指责和抱怨。    

  积极治疗各种可能导致早泄的器质性疾病,从根本上预防早泄的发生。    

  戒烟和限制饮酒,因为吸烟和饮酒对健康有害,长期吸烟和饮酒可能会导致早泄,影响性生活质量。请尽快戒烟,以保护你的健康。    

  兰州陇大医院温馨提示:早泄的发生与生活中的许多坏习惯有关,所以在生活中保持良好的生活习惯,如果您有其他问题,可以点击页面链接直接与男性专家沟通,我们真诚地为您解答。    

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