马鞍山性功能障碍医院健康无精不能吃什么呢

如何通过饮食来提高睾酮

　　睾丸激素雄性激素能促进肌肉增长和体脂燃烧，是健美运动员的好朋友。本文介绍的饮食技巧，能让你的睾丸激素奔涌而至，帮你深层挖掘肌肉的生长潜力。

　　研究

　　美国维吉尼亚大学健康科技中心进行了一项为期7天的实验。7天中，数名男性被要求在尽量少吃东西的情况下完成大量有氧训练。

　　结论

　　几名男性的睾丸激素水平在7天中急剧下降，只有实验前的50%。研究表明，过低的热量摄入会导致大脑中促性腺激素释放激素生产不足。促性腺激素释放激素能刺激脑垂体释放黄体化激素，黄体化激素是生产睾丸激素的关键物质。因此，过低的热量摄入会导致睾丸激素水平大幅下降。

　　建议

　　训练期间确保摄入足够的热量，每公斤体重每天应摄入40千卡热量。以80公斤体重的训练者为例，每天应摄入至少3200千卡热量。

7种方法让男人威猛十足

　　坚决戒烟。

　　美国肯塔基大学研究发现，男性吸烟者的平均勃起状态为5，而非吸烟者为9。香烟中的有害物质会造成血管损伤，使阴茎海绵体缺乏弹性。波士顿大学医学中心泌尿科医师欧文·葛德斯坦表示，还有一项研究发现，吸烟者的阴茎明显小于非吸烟者。

　　接受输精管结扎术。

　　如果男性已经完成了生儿育女的使命，那不妨考虑一下结扎术。避孕失败是导致一部分男性焦虑的重要原因。这会影响男性勃起，进一步恶性循环作用于情绪，终成为性情杀手。

　　远离情人。

　　一段短暂的风流韵事后，很可能伴随着勃起功能障碍。事实上，很多性医学科的医生常告诫病人，地下恋情会诱发负罪感，这也会导致焦虑，进而引发ED。

　　性爱别太猛烈。

　　超过1/3的ED男性都遭遇过阴茎受损。在性爱中，女上男下、性爱太猛烈，都是威胁阴茎的因素。

　　每天适量步行或慢跑。

　　在那些需要久坐的男性中，每天步行2公里者，出现勃起问题的几率会下降一半，20分钟的慢跑或30分钟的力量训练也能达到同样的效果。

　　多打哈欠。

　　打哈欠能促使大脑产生一氧化氮。它不仅能到达呼吸神经，保护心血管系统，还能沿着脊髓下行，直至给阴茎输送能量的血管。用来治疗勃起功能障碍的药物，其作用之一就是促进体内一氧化氮形成。

　　充足睡眠。

　　进入沉睡状态后，阴茎有3—5个小时处于长期勃起状态。这是其自我保养的方式，可以促进血液循环。从功能角度来说，男性在夜里勃起的次数越多，在性爱中的柔韧度也就越好。这*了男性在性交时勃起更有力。

育龄青年当心饮酒对精子有影响吗

　　酗酒

　　过度的饮酒势必会导致男人精子受到严重的损害，让男人的性能力降低，积累雌性激素，雄性激素降低，严重的毒害睾丸，阻碍男性生育能力。受孕过程的精子与卵子相结合，在这个过程中，精子需要释放顶体酶来溶解卵子的外膜。

　　男人体内过高水平的雌激素可以让精子在还没有遇到卵子的时候就提前释放出顶体酶，等到真正需要的时候，却不能释放这种酶来破坏卵子外膜，这可能会导致受孕失败。但是，即使受到酒精损伤的精子使卵子受孕，很可能会对胎儿的早期发育造成不良影响，生出问题婴儿儿。国外由于周末夫妇大量饮酒后受孕，把生出的这类问题孩子叫做星期日孩子。

　　长期饮酒

　　很多男性由于工作应酬需要，形成长期饮酒的状况。长期饮酒可能导致酒精累计，容易产生慢性酒精中毒症状，这种症状会导致男性睾丸出现萎缩状态，精液质量下降。如果男性喝醉就，至少需要调理三个月才能恢复正常的状态。很多医学专家也建议，夫妻有生育计划的，男性不要饮酒，如果由于酒精过度引起的精子质量差，那么至少要三个月后才可以让妻子受孕，期间可服用育之缘片调理精子，恢复精子健康，这样有助于*胎儿的健康。

　　少量饮酒

　　酒的主要成分是乙醇，人体喝多了以后会导致人脑麻醉，同时酒精通过血液循环可以进入人体的组织细胞对人体产生影响。但是少量的饮酒对人体是有好处的，极少量的饮酒不影响精子的质量。

男人身体哪四个部位脏

　　1、头皮

　　每平方厘米的头皮上约有100万个微生物，其中多的是毛囊脂螨，他们喜欢把家安在头皮的表皮层之内，三五成群地结合在一起，组成一个大家庭，齐心协力地靠吸吮皮脂腺分泌的脂质为生，终导致的结果就是脱发。

　　想要与它们抗争，除了勤洗头，每天早晚用梳子梳梳头发，这样能刺激头皮，让其通风。

　　2、牙缝

　　口腔是食物的必经之地，但你知道吗，我们的口腔中每平方厘米就有超过一亿个微生物，其中有好的菌群，也有相当一部分坏的微生物，这是导致口气的罪魁祸首。

　　它们寄生在牙齿之间和舌头上，在分解食物残渣和唾液的同时，产生难闻的硫化合物。保持口腔清洁卫生，早晚认真刷牙，刷牙前记得用牙线清理牙缝，刷完牙再清洁一下舌头，残留在舌头上的细菌同样会破坏口气。

　　3、温水刷牙

　　人的牙齿在35～36.5℃的温度下才能进行正常的新陈代谢。35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂，用这样的水漱口，会使人产生一种清爽、舒服的口感。如果经常给牙齿以骤冷骤热的刺激，则可能导致牙龈出血、牙髓神经痉挛或其他牙病。

　　4、腋窝

　　在人群拥挤的公共汽车或地铁中，你也许不止一次领略了那种难以忍受的气味!它从腋下散发出来，肆无忌惮地污染着周围的空气。藏在腋窝的微生物每平方厘米高达10亿—100亿个。

　　汗水本身并没有异味，都是腋窝常客，棒状菌群被皮肤分泌的脂肪酸滋养，从而繁殖滋生大量细菌，由此产生难闻的气味。腋窝出汗并不是疾病，只要勤洗澡，勤换衣就能消除。

无精不能吃什么呢

　　无精症的饮食包括

　　一、不要吃过于油腻的食物。

　　二、多吃绿色食品，绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。

　　三、由于体内缺锌可使性欲降低精子减少，所以，在饮食方面应多食含锌量高的食物，如牡蛎，鸡肉，鸡蛋，鸡肝，花生米，猪肉。

　　四、精氨酸有利于精子的生成，无精症的饮食中所以应多食鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参墨鱼、蜗牛、其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮等食物。责任编辑勾勾

　　无精症的饮食要多补以下食物

　　一、动物肾脏

　　食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学以脏养脏理论的体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。

　　二、海参

　　海参可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

　　以上就是无精症男性需要了解的一些饮食问题, 如果你发现自己也受到这种疾病问题的影响的话，就应该注重科学的治疗，当然前提是必须在确定自己，患上无精症的前提下，而且治疗用药上，都应该听从医生的建议。

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