齐齐哈尔精神科医院双向抑郁症的表现

双向抑郁症和普通抑郁症的区别

　　双向抑郁症与普通抑郁症的区别

　　有50%的抑郁症，发作并不很频繁，甚至可能一生只发作一次，相比之下躁狂抑郁症，也就是所谓的双相抑郁症的发作频率要高得多。而如果是次发作，而且是抑郁性的发作，那么很难区分二者关系，直要等到出现情绪过度兴奋，才能确诊为双相特性。

　　双向抑郁症与普通抑郁症的共性

　　它们都是发作性的精神疾病。一般每次发作持续时间数天，甚至会有持续数月之久的。一般经过一个发作期后会自行缓解，缓解期完全恢复正常，而且自己完全能够知道发作时的不正常，自己本心也希望再不*，但却往往多次发作，这个非本人所能控制。

双向抑郁症的表现

　　双向抑郁症，又称躁狂抑郁症躁郁症，是一种以情感的异常高涨或低落为特征的精神障碍性疾病，兼有躁狂状态和抑郁状态两种主要表现，可在同一病人间歇交替反*作，也可以一种状态为主反*作，具有周期性和可缓解性，间歇期病人精神活动完全正常，一般不表现人格缺损。

　　躁狂症的典型表现为情绪高涨，思维敏捷奔逸，精力过盛，活动增多，但有时又具有易激惹性。

　　抑郁症的典型表现为情绪低落，思维迟缓，脑力疲乏精力不足，言语动作减少，消极悲观。 　　大多数双向抑郁症处于抑郁期的时间比处于兴奋期的时间要长。双向抑郁症的心情在两极间变化并不遵循一定的模式，躁狂之后也不一定就会抑郁。也可能在出现躁狂症状之前经历多次抑郁。心情变化可能在几周，几个月，甚至几年内完成。

　　去医院确诊治疗。抑郁症是心理疾病中自杀率高的。由于社会对抑郁症缺乏正确的认识，偏见使很多不愿就诊，大量的病人得不到及时的诊治，病情恶化，甚至出现自杀的严重后果。另一方面，由于民众缺乏有关抑郁症的知识，对出现抑郁症状者误认为是闹情绪，不能给予应有的理解和情感支持，对造成更大的心理压力，使病情进一步恶化。

　　抑郁症由于情绪低落、悲观厌世。严重时很容易产生自杀念头。并且，由于思维逻辑基本正常，实施自杀的成功率也较高。据研究，抑郁症的自杀率比一般人群高20倍。社会自杀人群中可能有一半以上是抑郁症。有些不明原因的自杀者可能生前已患有严重的抑郁症，只不过没被及时发现罢了。由于自杀是在疾病发展到一定的严重程度时才发生的。所以及早发现疾病，及早治疗，对抑郁症的非常重要。

如何正确识别广泛性抑郁障碍

　　①过分抑郁

　　焦躁近你是否经常或该大都无缘无故地感到心烦?甚至在与他人尤以家人接触时感到不耐烦呢?

　　紧张不安近你是行经常或几乎每天都感到心情像绳一样拉得紧紧的，不能松弛下来，甚至在下班后或无事时也是如此呢?

　　②过分担心

　　你是否感到白己与以往不同，总是感到心神不定，感觉有什么不好的事情将要发生呢?你是否对-些平时从不担心的小事也担心害怕起来呢?而且亦无法控制自己不去担心呢?

　　如具备上述①、②两项症状，应着重考虑为广泛性抑郁障碍。

间歇性抑郁症应该如何治疗

　　一、间歇性抑郁症的治疗可以制定治疗目标如果你很容易发作抑郁症，应该检查一下你的人生目标和价值，检查一下你是怎样消磨时间的。*出现低落情绪的一个重要原因是你实际做的事情同你真正看重的事情不相称。这种不相称本身并没有明确表现出来，都表现为笼统的抑郁情绪。

　　二、间歇性抑郁症的治疗应该养成良好的生活习惯我们不可忽视那些有可能导致情绪低落的基本生理因素。如果你睡眠不佳，食欲不振，听任自己处于不良的生理状态，你就很容易出现低落情绪，因为日常活动耗尽了你的精力，很快就会把你压垮，因此在你情绪较好的时候，就应该养成良好的生活习惯。

　　三、宣泄累积的负面情绪也是间歇性抑郁症的治疗方法之一，清空情绪垃圾情绪垃圾在心中长期积累又无处倾倒，容易形成不合理观念，为人处事偏激、消极，当遇到刺激性事件时，更容易导致心理问题的发生。

　　四、学会基本放松方法，应对躯体紧张学习掌握几种简单易行的放松方法，如腹式呼吸法、肌肉放松法。在失眠和躯体紧张、内心压力过大的时候使用放松方法，让趋于紧张的躯体稳定下来。

青少年自我治疗抑郁症怎么进行

　　一、青少年自我治疗抑郁症可以通过合理饮食进行食物中的维生素和氨基酸的含量对人的情绪有重要影响。身体中即使缺少一种营养物，也会在易动感情的人身上引起抑郁症。因此，抑郁症应该吃一些富含维生素b的食物，如粗粮、鱼、蛋和绿色蔬菜。

　　二、青少年自我治疗抑郁症可以多听些音乐音乐可以调节人的心情，梳理杂乱的心情。当您心烦意乱或者是感到有压力的时候，不妨听听音乐，舒缓一下紧张的情绪，欣赏一些舒畅和放松、大气的音乐，尽量放松自己，让音乐陶冶心灵的情操。

　　三、青少年自我治疗抑郁症离不开家人朋友的配合作为一名抑郁症千万不能让他孤军奋战，抑郁症的自我治疗方法还应该借助家人和朋友的力量，将自己内心的想法和担心尽量说出来，减轻情感压力，少一些担忧。

　　四、青少年自我治疗抑郁症一定要配合心理治疗如果已经意识到自己有抑郁症，可接受专业的心理治疗会，让心理医生帮助自己认识自己的病情，重新起自信，积极的心态。完善人格，增加自己面对困难的勇气和信心。

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