上海虹桥医院皮肤科长了青春痘如何护理好的快呢？

　　青春痘是一种常见的皮肤疾病，一般出现在青春期人群当中，也有一部分人们到了三十岁依然受到青春痘的困扰，青春痘与生活习惯有一定的关系，比如经常熬夜，导致内分泌失调，从而引发青春痘。或者心里压力比较大，促使新陈代谢受到影响，导致皮肤产生大量的皮脂，终因堵塞毛孔而出现青春痘。青春痘一般会随着青春期的结束而消失，如果护理不当之后，可能会在脸上留下痘印，因此要仔细的进行护理。

　　那么长了青春痘如何护理好的快呢？下面上海虹桥医院皮肤科的医生给出一些建议

　　1、 保持皮肤清洁

　　长了青春痘的人平时要用温水洗脸，而且不能够用碱性类的清洁产品，比如肥皂，同时也不能够使用刺激性或者油脂含量比较高的化妆品，要不然则可能因为毛孔进一步堵塞使青春痘变得更加严重。

　　2、 保持平和的情绪

　　青春痘平时要避免情绪焦虑或者紧张，要不然内分泌则会进一步紊乱，对青春痘的恢复产生不利的影响，其实青春痘只是暂时的一种生理现象，随着青春期的结束也会慢慢的消失，过度反而会对生理和心理造成不良的影响，保持平和的情绪，反而能够让青春痘更快的消失。

　　3、 不要用手挤或抠青春痘

　　长了青春痘之后，千万不要用手去挤或者抠，因为双手每天要接触很多的物质，难免要沾染一些细菌或者致病菌，青春痘发生破损的时候，这些有害物质则会趁虚而入，使青春痘变得更加严重，有可能会引发其他皮肤疾病，此外洗脸的时候要轻轻的擦拭皮肤，不要用力的揉搓，避免使青春痘破损加重炎症反应。

　　4、 多吃富含维生素的食物

　　维生素能够促使细胞修复和再生，对缓解青春痘有一定的帮助，因此长了青春痘的人要多吃一些富含维生素的食物，比如富含维生素a、维生素C、维生素E的食物，比如蔬菜水果，此外饮食要尽量清淡一些，尽量不要吃油腻的食物以及辛辣的食物，比如肥肉、姜、葱、蒜、辣椒等等，这些食物会加重炎症反应，使青春痘变得更加严重。

　　温馨长了青春痘之后，首先要保持平和的情绪，避免焦虑等情绪影响内分泌。其次每天要清洗脸部，而且要用温和的洁面产品，此外也不要用手或者其他物质挤压青春痘，同时在饮食方面要注意，多吃富含维生素的食物，少吃油腻或者辛辣的食物，如果情况比较严重，则要到皮肤科进行治疗，避免留下痘印。

上海虹桥医院是一家定点医疗机构，汇聚专业医生团队，中西医结合，为全国青春痘患者提供更优质的医疗服务。上海虹桥医院设有青春痘等医疗项目，在各个方面均有丰富的临床经验，根据病情实际需要合理用药，对症施治。上海虹桥医院交通便利，位于导航至上海虹桥医院，想了解更多关于上海虹桥医院的相关信息，请点击》》更多了解详情。

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