牛皮癣的保养方法

    牛皮癣属于慢性难治皮肤疾病，在治疗牛皮癣方面有着多种多样治疗方法，而再多的治疗方法其实都不如一种方法有效，那就是自我养生法，俗话说三分治七分养，所以在治疗方面更多是靠自身日常方面的保养。

    在日常生活中除了饮食和皮肤保养外，其实适当的运动也是一种有效的保养方式，牛皮癣需根据自己的病情和阶段选择适宜的运动。众多运动中比较适当的运动如慢跑，散步，打羽毛球等，是可以有效减少牛皮癣病人身体上的皮损的，能更好的辅助牛皮癣的治疗，改善病情。

    一般牛皮癣的血液粘滞度一般较高，血液流动缓慢，易造成微循环障碍，继而发生牛皮癣病理改变。而运动可提高肺摄取氧气的能力，促进血液循环，还可减少血清胆固醇含量，增强机体的免疫功能，因此牛皮癣适当地运动会减少皮损。

    运动出汗不仅是自身体内排毒而且可以消退牛皮癣皮损，对冬季型牛皮癣在秋冬季节应在保暖的情况下每天进行运动，以微微出汗为宜，可以使部分的皮损完全消退。而在春夏季节本身就是皮损消退季，所以只需保持适当运动即可。

    牛皮癣运动需要适当，凡事都要有一个度，做好适可而止，不要过度运动。因为运动会消耗身体能量，而牛皮癣的皮屑脱落也会丢失大量蛋白质，所以也需要适当补充。

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